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Recette: Bouchées de Brownie Protéinées et Faible en Sucre

Une bouchée pour maman….. Une bouchée pour Papa… et tout le reste pour mes muscles!

Et oui! Vous êtes un fou de brownie? et n’arrivez pas à vous arrêter? Voici nos bouchées de brownie protéines qui vous permettrons de ne pas faire trop d’écart à votre diète!


Ingrédients pour nos bouchées de brownie

1 Mesure d’Impact Whey Protein – Saveur Chocolat Brownie 

2 Mesures d’avoine instantanée 

15g de Beurre d’Amande – Onctueux

8 Pastilles à base de pâte de cacao BIO

15g Poudre de Cacao Bio

10g Edulcorant

25ml Lait D’amande

 


Préparation de nos Bouchées

1) Placez votre four sur Grill à feu moyen.

2) Mélangez tous les ingrédients ensemble (sauf les pastilles de cacao).

3) Dans un moule, placez du film alimentaire et versez le mélange. Placez alors au four sur le grill

4) Faites cuire jusqu’à ce qu’une couche croustillante se forme sur le dessus du gateau. Enlevez alors du four et laissez refroidir.

5) Coupez le brownie en 8 parts et décorez avec les pastilles de cacao.

… Régalez-vous!

 

Macros par parts
Calories:80 Protéines: 5g Lipides: 4g Glucides: 7g dont sucre:1g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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