Recettes

Pudding à la framboise 100% Vegan

 

Qui n’aime pas le pudding au riz? Voici une recette rapide de porridge au riz 100% Vegan. Il est tout aussi savoureux et crémeux le porridge de riz au lait! Une recette est parfaite pour un porridge rapide et sain – peu importe que ce soit pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

 


 

Préparation:  5 minutes

Cuisson Temps de cuisson:  15 minutes

Prêt en:  20 minutes

 


Les ingrédients du pudding

 

1oog de flocons de riz.
250ml de lait d’amande.
250ml d’eau.
FlavDrop vanille.
100g de framboises (sans sucre).
20g de graines de grenade.
Oréo (optionnel).

 


La préparation du pudding

 

  1. Faire chauffer le lait d’amande et l’eau jusqu’à ébullition.
  2. Ajouter les flocons de riz.
  3. Faire cuire pendant 5 minutes dans l’eau bouillante puis baisser la température et laisser cuire 10 minutes.
  4. Pendant ce temps, faire chauffer les framboises dans une casserole ou le micro-onde et préparer les graines de grenade.
  5. Une fois le riz prêt ajouter le Flavdrop.
  6. Servir le riz au lait avec les framboises chaudes et les graines de grenade. Vous pouvez surmonter le tout avec un Oréo.
  7. Votre pudding est prêt

 

Bon appétit !

 

pudding

Macro pour le porridge complet (sans les oréos)
Calories: 436kcal Protéines: 10,3 g Lipides: 5,4 g Glucides: 82,6 g

 

Pas de tags



Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!