Recettes

Porridge healthy aux graines de Chia

 

Nous connaissons tous les bienfaits des graines de Chia, mais il n’est pas forcément facile de les intégrer à toutes nos recettes. @fitiscook nous propose une recette de porridge aux graines de Chia parfait pour vos petits-déjeuners ! Voila un moyen de profiter des bienfaits des graines de Chia tout en dégustant un porridge délicieux et 100% healthy!

 


Ingrédient du porridge aux graines de Chia

 

Pour un pot:
✓ 40 g de flocons d’avoine
✓ 1 cs de graines de chia
✓ 1 cs de sirop d’agave (ou miel)
✓ 100 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal)
✓ 4 gouttes de flavdrop vanille
Pour le Topping :
✓ 1 kiwi (bien sûr vous pouvez mettre le fruit de votre choix)

 


Préparation du porridge aux graines de Chia

 

  1. Placez les flocons d’avoine et les graines de chia dans un bol.
  2. Versez le sirop d’agave, le lait d’amande, et les gouttes de flavdrop vanille par dessus et mélangez bien.
  3. Versez dans votre pot. Puis laissez au frais pendant au moins 24h (ils vont s’imprégner du lait végétal et feront un porridge parfait le lendemain !)
  4. Une fois prêt terminez par le topping du porridge aux graines de Chia
  5. Votre porridge aux graines de Chia est prêt !

 

Bon Appétit !

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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