Recettes

Poivron farci aux haricots

Notre délicieuse recette de poivron farci est toute simple et c’est un très bon accompagnement pour un plat ou juste pour un petit casse-croute pouvant se réchauffer au four micro-ondes.

Ce plat combine une grande source de glucides complexes avec des protéines végétales pouvant rester plusieurs jours au frigidaire.

 

Ingrédients

1 Service : Multipliez le nombre d’ingrédient par le nombre de poivrons que vous voulez préparer.

–          1 Poivron rouge

–          1 boite de haricots mélangés

–          1 cuillère à soupe d’huile d’olive

–          1 œuf (optionnel)

Méthode

1) Coupez le poivron en deux en laissant la tige et retirez les graines.

2) Faites bouillir une casserole et plongez-y le poivron pour 5-7minutes.

3) Ouvrez la boite d’haricots – égouttez et versez dans le poivron.

4) Salez, poivrez et ajoutez la cuillère l’huile avant de faire cuire au four pour 15-20min

 

Macros

Calories : 90Kcal
Glucides : 11g
Lipides : 2g
Protéines : 5g

Bon appétit !

Poivron farci

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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