Recettes

Pancake Salé – Pancake Wrap au Poulet !

Ce déjeuner est faible en glucides et à forte teneur en protéines! Que demander de plus! Parfait n’importe quand dans la journée! Servez Chaud ou Froid que se soit au bureau, chez vous ou bien en déplacement!



Ingrédients pour notre recette de pancake salé au poulet

 

50g de Mix à pancake protéiné – sans sarôme

10g de coconpure ( huile de coco)

Pincée de mélange d’oméga en graines

100g de poulet cuit ( en lamelle)

1 poignée d’épinard



Préparation de notre pancake salé au poulet

 

  1. Préparez le pancake comme indiqué sur le paquet
  2. Faites chauffer l’huile de coco et versez le mélange à pancake dans une poele
  3. Faitez cuire sur feu moyen à doux ( environ 3 minutes de chaque coté)
  4. Une fois cuit, placez sur un plat et éparpillé les épinard dessus ainsi que les lamelle de poulet (chaude ou froide)
  5. Saupoudrez avec des graines d’omégas, roulez et servez!

 

…Dégustez!

 

Pas de tags



Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!