Recettes

Mug cake express

 

Voici une recette de Mug cake prêts en moins de dix minutes ! Ces mug cake protéinés seront parfaits lorsque vous cherchez une collation rapide à préparer !

 


Préparation:  5 minutes

Temps de cuisson:  3 minutes

Prêt en: 8 minutes

 


Ingrédients du Mug cake

 

✓ 50g de farine de sarrasin

✓1 banane mûre

✓10g d’ impact Whey proteine goût brioches danoises

✓ 1 œuf

✓ Un peu de cannelle

 


Préparation du Mug cake

 

  1. Écrasez la banane et mélangez tous les ingrédients ensemble.
  2. Mettez la pâte dans une tasse ou un bol qui va au micro-onde.
  3. Faites cuire au micro-onde pendant 3 minutes a pleine puissance.
  4. Enfin, vous pouvez versez un peu de yaourt 0% sur le mug cake ou rajouter des fruits.
  5. Votre mug cake est prêt !

 

Bon Appétit ! 

 

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Macros
Calories : 384 kcal  Protéines : 23 g  Lipides : 8 g  Glucides : 53 g 

 

 

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