Recettes

Muffins Hyperprotéinés et ses petits smarties

Super pour le petit déjeuner ou des temps entre les deux. Pâte sucrée, ultra moelleux avec Smarties pour encore mieux et plus doux goût.Cela est tout simplement une recette magnifiquement simple et riche en protéines muffin – snacking permis!

 


Ingrédients pour nos muffins aux smarties

 

✓ 50g d’ avoine instantanée 

✓ 1 banane

✓ 3 g de levure chimique

✓ 150g Yaourt grecque

✓ 15 g  de beurre de cacahuète

✓ 1 petit paquet de Smarties (15 g)

✓1 oeuf

✓  FlavDrops

 

 

 


Préparation pour nos muffins aux smarties

 

1- Écrasez la banane avec une fourchette jusqu’à ce qu’elle devienne une sorte de mousse, ajoutez l’œuf, le beurre de cacahuète et le yaourt grecque.

2- Mélangez les ingrédients ensemble, Ajoutez l’avoine instantanée, la levure et FlavDrops.

3- Enfin prenez des Smarties et ajoutez les dans la pâte des muffins, versez dans des moules à muffins

4- Placez au four pendant 20 minutes et ​​ensuite laissez brièvement refroidir avant de TOUT mangr.

 

Bon Appétit!!!

 

Macros en tout
Calories: 626kcal Protéines: 37g Lipides: 19g Glucides:77g

 

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camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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