Recettes

Les Macaronis au fromage faibles en matière grasse

Ces macaronis au fromage faibles en matière grasse sont LE repas des journées froides de l’hiver ! Avec leur sauce au bouillon de poulet et leur fromage allégé, vous pourrez atteindre les 254 calories par portions. Autant vous dire que vous pouvez vous faire plaisir sans regret !

Vous Aurez besoin de :

–          60g de pâtes Myprotein

–          75g de fromage allégé (râpé)

–          2 cubes de bouillons de poulet dans un litre d’eau

–          1 cuillère à soupe de persil séché

–          1 cuillère à soupe de farine de Maïs

–          Sel et poivre

Préparation

Commencez d’abord par verser l’eau bouillante dans une casserole et ajoutez-y les pâtes.

Ensuite, préparez le litre de bouillon avec les cubes et l’eau bouillante puis versez-le dans une casserole et ajoutez la cuillère de farine de Maïs au bouillon, une fois que la sauce s’est épaissie, faites passer la plaque à feu doux.

Ajoutez ensuite 50g de fromage, le persil, le sel et le poivre.

Une fois cuites, retirez les pâtes de la plaque et égouttez-les avant de verse la sauce au fromage sur la totalité des pâtes.

Pour finir

Saupoudrez le tout avec le persil, le sel, le poivre ainsi que les 25g de fromage restant et faites griller pendant 5 minutes pour ajouter de la couleur.

Gratin

Macros

Calories – 254Kcal

Lipides – 9g

Protéines – 19g

(Recette pour 2 personnes)

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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