Recettes

Gros Pancake de Petit Déjeuner – Chocolat Vanille

Cela ressemble un peu à une Pizza?! Oui et Alors! Voici un pancake bien complet pour le matin, histoire de na pas manquer de force du tout!

 


Ingrédients pour notre pancake


 

 

Pâte

✓ 30g d’avoine instantanées

✓ 15g d’impact whey, chocolat

✓ 5g de cacao en poudre

✓ 50g de yaourt nature 0%

✓ 1 oeuf

coconpure, huile de coco

Garniture

✓1/2 Pudding protéiné, vanille

✓30g de griottes

Sirop zero

 


Préparation de notre pancake


 

1- Mélangez tous les ingrédients de la pâtes

2- Faites chauffez une pole et ajoutez un peu d’huile de coco pour éviter que la pâte accroche

3- Versez le mélange, faites cuire des deux côtés puis placez dans une assiette.

4- Ajoutez les ingrédients de la garniture sur la dessus (n’hésitez pas à rajouter ce que vous aimez!)

 

MIAM!

Macros par gaufre
Calories: 443kcal Protéines: 36g Lipides: 18g Glucides:30g  

 

[thg_wp_product_query search= »11087103,10529296,10530155″ limit= »3″ layout= »grid » columns= »3″]

Pas de tags



Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!