Recettes

Grignoter Sainement: Les choux fleurs au beurre de cajou

Customisez votre repas avec ces choux fleurs roses!

Le mélange du beurre de cajou onctueux et de la betterave donnera un rendu juste divin, vous n’avez qu’à essayer  pour adopter!

 

Ingrédients

 

–          1 cuillère à soupe de beurre de cajou

–          50g de betterave cuite

–          150g de chou-fleur

 

Préparation

 

1)      Faite cuire votre chou-fleur (Au four ou à la vapeur selon vos préférences)

2)      Avec un mixeur, mixez la betterave jusqu’à obtenir un une consistance onctueuse.

3)      Mélangez la betterave mixée avec le beurre de cajou.

4)      Une fois que le chou-fleur est cuit, couvrez-le avec le mélange betterave-cajou.

5)      Servez pour grignoter à l’apéritif ou pour accompagner du poulet ou du poisson.

Macros

 

Calories : 168Kcal

Glucides : 18g

Lipides : 8g

Protéine : 7g

Sucre : 10g

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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