Recettes

Gratin de choux

 

Cela fait longtemps que vous n’avez pas profité d’un bon gratin ? Aujourd’hui nous vous proposons une recette de gratin de choux accompagné de gressins. Ce gratin de choux est faible en calorie, facile à préparer et réellement délicieuse !

 

Ce gratin de choux est parfait pour que vous variez vos repas sans ruiner votre diète.

 


Préparation:   10 minutes

Temps de cuisson:   30 minutes

Prêt en: 40 minutes

 


Les ingrédients du gratin de choux

 

Une poignée de Chou de Milan

Fromage à pâte fraîche light

100g de feta light

1 Œuf

Sel et poivre

50g de bouchées de gressins sans gluten

 


La préparation du gratin de choux

 

  1. Couper le chou et le mélanger avec le fromage à pâte fraiche, le sel et le poivre, et l’œuf.
  2. Mettre le tout dans un plat à gratin, ajouter la feta.
  3. Enfourner pendant 30 minutes à 180°
  4. Ajoutez les gressins.
  5. Votre gratin de choux est prêt !

 

Bon appétit !

 

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Macros pour 1 toute la recette
Calories: 494 kcal Protéines: 35 g Lipides: 20,5 g Glucides: 43 g 

 

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