Recettes

Gelée Protéinée – Un délice mais sans les sucres

Petit Conseil Américain de Maman: Quand vous êtes malade mangez de la gelée, apparemment cela peut vous faire sentir mieux. 🙂

Perso, je conseille la gelée quand vous êtes en sèche! Cela vous remplit le ventre correctement sans les sucres!

 


Ingrédients pour notre gelée protéinée


 

✓   Gelée Protéinée en poudre

✓   Eau

 


Préparation de notre gelée


 

1-Prenez 20g de Gelée en poudre ( 2/3 d’une scoop) et ajoutez la dans un bol remplit de 100ml d’eau bouillante. Mélangez pendant 30 secondes

2-Versez alors 100ml d’eau froide et mélangez encore pendant 30 sec, jusqu’à ce que la poudre se mélange complétement

3- Placez le bol au frigo pendant 1-2 heures.

 

Et voilà c’est tout bon!

 

Macros
Calories: 69kcal Protéines: 17.1g Lipides: 0g Glucides:0.16g dont sucres: 0g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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