Recettes

Gaufres d’Halloween Saines – à la citrouille!

Commencez votre préparation d’Halloween au galop! Croquez un grand coup dans nos gaufres à la citrouille pour faire le plein de force! Qui a besoin de sort quand nous avons des sucreries comme ceci.

 


Ingrédients pour nos gaufres d’Halloween


 

2 mesures d’impact whey saveur Roulé Danois à la canelle

55g d’avoine instantanée

2 c.c de levure

de la cannelle (à votre convenance)

225g de citrouille en boite (plus simple)

100g de blancs d’oeuf liquide

Flavdrops Vanille

 


Préparation de nos gaufres d’halloween


 

1- Préchauffez votre gaufrier

2- Dans un bol, mélangez la protéine, l’avoine instantanée, la levure et la cannelle. Ajoutez la citrouille, les blancs d’oeufs et les flavdrops. Mélangez

3- Graissez votre gaufrier avec un spray 0kcal. Et versez une quantité de pâte suffisante dedans. Laissez cuire….

 

Et voilà ! Avec cette recette faites 4 grandes gaufres!

 

Macros par gaufre
Calories: 140kcal Protéines: 15.1g Lipides: 1.7g Glucides:14.1g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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