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Gâteau – Mug Cake Protéiné à la Noix de Coco

Gâteau – Mug Cake Protéiné à la Noix de Coco

Ne détruisez pas tous vos efforts grâce à notre mug cake protéiné à la noix de coco ! Cette recette vous remplira le ventre facilement. Pour tous les fans de Noix de Coco !

 

Ingrédients pour notre mug cake

 

1 mesure de Impact whey Myprotein à la Vanille

1 blanc d’œuf

1 C .c de farine de noix de coco

20ml de lait de coco

1 C.c d’huile de noix de coco Myprotein

10g de Pastilles de cacao Myprotein

Eclats de Noix de coco pour décorer

 

Préparation pour le mug cake

 

1-      Dans un mug, ajoutez le blanc d’œuf, la protéine en poudre, la farine de noix de coco, l’huile de coco et le lait

2-      Mélangez le tout et placez au micro-onde pendant 1 à 1 ½ minute

3-      Dans un pot différent mettez les pastilles de cacao et faites les fondre au micro-onde.

4-      Versez le chocolat fondu sur le mug cake et enfin saupoudrez le d’éclat de noix de coco !

muffins

Macros

 

Calories – 260

Glucides – 11g

Dont sucre – 1g

Lipides – 14g

Protéines – 29g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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