Recettes

Dessert Gourmand – Banana Split Protéiné

C’est l’été et rare sont les gens n’aimant pas se rafraichir avec de la glace ! Cette recette de banana split protéiné est délicieuse et parfaite pour partager avec des amis.

Gardez les calories et le sucre à l’écart de votre diète !

Bananana bananana banana split ! 🙂

 


Ingrédients pour notre Banana split

 

2 mesures de mix à glaces protéinées (Banane)

1 Banane

250ml de lait de coco

1 C.S de Beurre de Cacahuète BIO

3 C.S de Yaourt 0% 3

Cannelle en poudre

Deux poignées de Glaçons

5g de brisures de cacao

 


Préparation pour notre Banana Split

 

  1. Dans un robot de cuisine ou blender, ajoutez les glaçons
  2. Ajoutez le mix à glaces protéinées
  3. Ajoutez le lait de coco
  4. Mixez
  5. Versez dans un bol
  6. Placez au réfrigérateur
  7. Epluchez la banane et coupez-la en deux
  8. Saupoudrez de cannelle
  9. Ajoutez le beurre de cacahuète sur la banane, puis le yaourt
  10. Préparez des boules de glaces et saupoudrez de cannelle et de brisures de cacao
  11. Servez et dégustez !

 

Macros pour deux personnes
Calories: 236 kcal Protéines: 21 g Lipides: 9 g Glucides: 30 g dont sucres: 12 g

 

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camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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