Recettes

Cookies Carrés Protéinés à la Noix de Coco

Nos cookies carrés protéinés sont non seulement délicieux mais peuvent aussi être conservés au frigidaire pour deux semaines. Ils ont une texture friable et  sont comme le bon vin, ils deviennent meilleurs avec le temps !

 

Ingrédients

 

–          3 cuillères (75g) d’Isolat de Whey Myprotein à la vanille

–           3 cuillères d’avoines instantanées

–           2 cuillères à soupe d’éclats de noix de coco

–           2 cuillères à soupe de noix de coco grillé

–          2 cuillères à soupe de beurre de Cajou

 

Méthode

 

1)      Ajoutez tous les ingrédients sans un Blender – mélangez le tout ensemble et ajoutez une cuillère d’eau de temps en temps pour former une boule de pâte.

2)      Versez le tout dans un tupperware recouvert film plastique et laissez au frigidaire pendant 3h pour former la pâte. Plus elle restera longtemps, plus les cookies seront friables puisque la noix de coco absorbe l’humidité.

 

Macros

 

Basée sur une pâte pour 12 parts

Calories – 56Kcal
Lipides – 2g
Protéines – 3g
Sucre – 1g
Glucides – 6g

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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