Recettes

Cookies Carrés Protéinés à la Noix de Coco

Nos cookies carrés protéinés sont non seulement délicieux mais peuvent aussi être conservés au frigidaire pour deux semaines. Ils ont une texture friable et  sont comme le bon vin, ils deviennent meilleurs avec le temps !

 

Ingrédients

 

–          3 cuillères (75g) d’Isolat de Whey Myprotein à la vanille

–           3 cuillères d’avoines instantanées

–           2 cuillères à soupe d’éclats de noix de coco

–           2 cuillères à soupe de noix de coco grillé

–          2 cuillères à soupe de beurre de Cajou

 

Méthode

 

1)      Ajoutez tous les ingrédients sans un Blender – mélangez le tout ensemble et ajoutez une cuillère d’eau de temps en temps pour former une boule de pâte.

2)      Versez le tout dans un tupperware recouvert film plastique et laissez au frigidaire pendant 3h pour former la pâte. Plus elle restera longtemps, plus les cookies seront friables puisque la noix de coco absorbe l’humidité.

 

Macros

 

Basée sur une pâte pour 12 parts

Calories – 56Kcal
Lipides – 2g
Protéines – 3g
Sucre – 1g
Glucides – 6g

cookie

 

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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