Recettes

Champignons aux Oeufs & Fromages Faibles en Glucides

Il est clair que je suis une femme des cavernes et que ma diète peut être assez ennuyante quelque fois. Pendant plusieurs semaines je reste focus sur un style de repas essentiellement. Et cela fait une semaine que j’ai découvert une nouvelle façon de rendre mes oeufs un peu plus intérréssant!

Le plus des champignons = ils remplissent bien le ventre et ne contiennent seulement 45calories.

 


Ingrédients pour nos champignons aux oeufs & fromage

 

☑ Oeufs

Fromage Protéiné

☑Champignons

☑Sel

☑Ail

☑Bacon( en option et seulement si vous êtes en prise de masse)

 


Préparation de nos champignons aux oeufs & fromage

 

1- Mettez votre four en mode grill

2- Coupez les queues des champignons ( attention faites le doucement pour ne pas casser les champignons en deux)

3- Lavez-les bien et séchez-les

4- Placez de l’huile sur une plaque et placez les champignons dedans ( le creux du champignon en l’air). Ajoutez du sel du poivre et l’ail. et Enfournez sous le grill

5- Faites les griller quelques minutes (enfin de retirer l’eau et les rendre dorés

6- Pendant ce temps, mélangez les oeufs avec le fromage le sel et le poivre… Vous pouvez ajouter tous ceque vous souhaitez.

7-Retirez du four les champignons, enlevez l’eau qui en sera sorti puis remplacez immédiatement les champignons sous le grille.

8- Après quelques minutes  retirez du four et ajoutez le mélange dans le creux des champignons. Remplissez les bien!

9- Ajoutez encore quelques épices et remplacez au grill pendant quelques minutes.

 

 

Voilà!!!!!! Tellement bon et faible en glucide! Parfait pout les diète!

 

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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