Recettes

C’est Gourmand! Boules Coco et Whey Protein

Et hop le tout dans un sachet et c’est parti pour emporter partout avec vous! Nos boules coco sont parfaites à emporter partout avec vous, que ce soit pour le petit dejeuner ou bien en guise de snack protéiné. Partagez avec vos amis 😉


Ingrédients pour nos  boules coco

 

30g de prunes

1/2 Banane

1 + 1/2 mesure d’impact whey protein saveur de votre choix

3 mesures de flocons d’avoine

10g de noix de coco séchée

 


Préparation de nos boules coco

 

  1. Ecrasez la banane et les prunes
  2. Placez au micro onde pendant 2 minutes et mélangez bien
  3. AJoutez les flocons d’avoine, la protéine et mélangez. Si le mélange est trop épais rajoutez de l’eau
  4. Roulez la pâte et faites 8 boulettes avec.
  5. Humidifiez légérement les boulettes et faites les roulez dans de la noix de coco
  6. Stockez au frigo dans un tupperware

 

Macros par boule
Calories: 68 kcal Protéines: 5g Lipides: 1 g Glucides: 9 g dont sucres: 6 g

boulette coco

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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