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Barres protéinées Maison | Recette Vegan

Vous vous êtes déjà demandés comment confectionner vos propres barres protéinées ? Essayez donc notre recette vegan, réalisée grâce à notre mélange végétalien en poudre, Vegan Blend. Contenant une gamme complète de 22 aminoacides, il est parfait pour la croissance et le maintien musculaire.

 

Essayons d’abandonner les produits d’origines animales de temps en temps pour aider notre planète et améliorer nos systèmes alimentaires. Avec une augmentation de 30% de la population d’ici 30 ans, la demande en viande ne peut simplement pas être satisfaite.

 

Vous saviez que si évitiez la viande lors d’un repas, vous économiseriez :

Les émissions en carbones correspondantes à faire bouillir une bouilloire 388 fois

La quantité d’eau utilisée en un jour par 9 personnes

Jusqu’à 11g de gras

Jusqu’à 90 calories


Ingrédients


 

100g de Vegan Blend (Saveur Chocolat Onctueux)

70g de Myprotein Avoine Instantanée

30g de Graines de Cacao

1 orange (zeste)

3 cuillières à café d’huile de coco fondue

60ml de lait de soja/noix de coco/amande

100g de Pastilles à base de pâte de cacao.

50g d’édulcorants en granulé/sucre

 


Préparation de notre recette vegan


#1 Mélangez le Vegan Blend, l’Avoine instantanée, les pastilles de cacao et le zeste d’orange dans un saladier.

#2 Ajoutez l’huile de noix de coco et ensuite le lait graduellement jusqu’à obtenir une mixture uniforme mais pas trop collante.

#3 Pressez fermement pour lui donner une forme de moule carré et mettre au frigo pendant au moins une heure.

#4 Faire fonder le chocolat à l’aide d’un bain marie. Dissoudre l’édulcorant en granulé dans le chocolat pour ensuite recouvrir les barres protéinées.

#5 Décorez avec les restes de zestes d’orange et réfrigérez pendant 30 minutes. Vous pouvez maintenant découper vos barres protéinées.

 

C’est prêt !

Bon appétit !


 

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Kevin Mounier

Kevin Mounier

La rédac


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