Recettes

Barres protéinées à base de chanvre

 

Aujourd’hui @Fitiscook vous propose une recette de barre protéinée à base de chanvre. Voici une collation riche en oméga 3 et en fibres qui change un peu de l’ordinaire !

 


Ingrédients des barres protéinées

 

Pour 4 barres protéinées:
 4 petit verre de protéine de chanvre
 20 dattes dénoyautées
 7 c à soupe d’huile de noix coco
 8 gouttes de flavdrop vanille
 3 c à soupe de sirop d’agave

 


Préparation des barres protéinées

 

  1. Mixez ensemble la protéine de chanvre, les dattes, l’huile de noix de coco préalablement fondue, le flapvrop vanille et le sirop d’agave pour obtenir une pâte légèrement épaisse.
  2. Disposez le mélange dans un moule à cake en silicone en pressant bien le mélange au fond du moule et placer au congélateur pour environ une heure.
  3. Sortez du congélateur, laissez les quelques minutes dans votre frigo pour qu’elles soient moins dur, puis il n’y aura qu’à les découper.
  4. Vos barres protéinées sont prêtes !

 

Bon Appétit !

 

barre protéinée

 

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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