Nutrition

Est-il efficace de boire du thé pour maigrir ?

 

Athlète bikini IFBB – https://www.facebook.com/elodie.puraye.1

 

Alors, des étoiles plein les yeux, vous avez acheté du thé « détox »/ »slim »/ »minceur »/… ?

 

Boire du thé pour maigrir est-il efficace ou pas ? Eh bien, oui et non, boire du thé pour maigrir peut vous aider, mais sous certaines conditions.

 


Le thé vert pour maigrir ?


 

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Le thé (et l’on parle ici de thé, pas de tisanes ou infusions) offre un bel apport d’antioxydants. Ces antioxydants ralentissent le vieillissement et aident à la récupération.
Le thé vert améliore sensiblement la thermogenèse, avec ainsi un effet booster pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.

 

Les polyphénols ECGC contenus dans le thé pourraient améliorer le métabolisme, accroître les performances athlétiques et minimiser le stockage.
Du coup, on a fait du thé vert et de l’extrait de thé vert les stars des brûleurs de graisses. Mais, en réalité, boire du thé pour maigrir fonctionne-t-il aussi facilement ?

 

Ça peut aider, mais uniquement couplé à un entrainement et une diète au point.
N’oubliez jamais que les compléments sont des…compléments ! Ils ne sont vraiment efficaces que « en complément » d’une bonne hygiène de vie.

 

Donc, boire du thé pour maigrir sans avoir une bonne diète à côté, c’est une vraie utopie.
Toutefois, dans la mesure où le thé contient des substances intéressantes et peut augmenter légèrement le métabolisme, boire du thé pour maigrir peut être un petit plus pour votre diète.

 


Qu’en est-il des tisanes ?


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Les tisanes « détox » :

 

De nombreuses marques commercialisent des infusions censées favoriser la perte de poids et la « détox ». Néanmoins, pour mériter la qualification « détox », un produit doit agir sur le foie (l’organe détox par excellence, qui nettoie le corps des substances néfastes).

 

Dans le cas de tisanes, on pourrait envisager une tisane au curcuma, au pissenlit, à l’artichaut, au radis noir etc. Mais bien que favorisant l’activité hépatique, elles ne feront pas maigrir.

 

Les tisanes spéciales « élimination » :

 

Il peut s’agir de tisanes accélérant la digestion (telles les infusions de séné) ou de tisanes drainantes.

Si vos tisanes accélèrent la digestion, tout ce que vous perdez, ce sont des déchets et de l’eau., encore une fois, pas de gras.

Si vos tisanes sont drainantes, leur effet est intéressant en cas de rétention d’eau, de lourdeurs… elles aideront à dégager les tissus engorgés. Mais encore une fois : pas de perte de gras !

 


Message à retenir


 

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Parfois, lorsqu’il s’agit de perdre du poids, on perd un peu de bon sens et l’on pense que boire du thé pour maigrir va être super efficace, mais on oublie de réfléchir aux vraies solutions pour atteindre ses objectifs.

 

On se tourne vers les produits de la grande distribution, qui ont le plus souvent des résultats très décevants.

 

Pourtant, les « vraies solutions » sont souvent les plus évidentes:
Diète + Entrainement.

 

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