Nutrition

Soyez-vous même, en mieux ! L’eau : La 8ème merveille du monde

Garder votre bouteille remplie à chaque instant ! Découvrez exactement pourquoi vous devez vous assurer de consommer au moins 2 litres d’eau par jour et en quoi cela vous aidera à améliorer votre état de santé à différents niveaux et notamment votre énergie quotidienne.

 

Favorise la perte de poids

Même si l’hydratation n’est pas liée de manière directe à la perte de poids, boire de l’eau plutôt que des boissons sucrées comme le soda vous désaltérera évidemment, mais pas seulement.

Cela vous aidera à éliminer les déchets et les toxines de votre corps et le tout, sans consommer de calories ! Boire un verre d’eau avant le repas peut également vous aider à manger moins. En effet la sensation de soif et souvent confondue avec la sensation de faim.

 

Améliore l’élasticité de la peau

Hydratée, souple et élastique, il y autre chose que vous voudriez pour votre peau ? Buvez au moins 2L d’eau par jour pour réduire les risques de peau sèche, de dermatites, de vieillissement de la peau et d’infections. Et puis, boire de l’eau est bien moins cher que tous les produits cosmétiques que l’on peut acheter. Garder votre peau jeune et scintillante toute l’année.

 

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Boost l’efficience musculaire

L’hydratation est capitale pour des muscles forts et énergiques. Pourquoi ? Simplement parce que l’eau aide le transport de l’oxygène dans les muscles et les prépare ainsi à affronter votre entraînement. Consommer de l’eau aide aussi à éviter les crampes musculaires et à lubrifier les articulations évitant ainsi les blessures et la fatigue musculaire.

 

Renforce le système immunitaire

Votre arme secrète ! Combattez les maladies, les maux de tête, les douleurs articulaires, la fatigue et les vertiges avec les pouvoirs de l’H2O ! Boire beaucoup d’eau assure que votre sang transportera l’oxygène à toutes les cellules de votre corps. Ainsi vous resterez en bonne condition toute l’année ! Alors asseyez-vous un instant, et buvez une gorgée !

 

Remue vos méninges !

Il a été scientifiquement prouvé que l’eau améliorer les résultats scolaires, alors faites-en votre snack pendant les révisions! Se réhydrater après une soirée entre ami ou en ville est le remède parfait, pensez à boire beaucoup avant d’aller vous coucher. L’eau rafraîchit, revitalise et redémarre votre cerveau, ce qui est essentiel pour une vie saine, heureuse et pleine d’énergie !

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Rendez votre vie plus active avec des petites actions au quotidien !

 

 

En bonus : Marie, notre ambassadrice vous donne 5 conseils pour garder la ligne !

 



Kevin Mounier

Kevin Mounier

La rédac


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