Nutrition

Barres Moelleuses au Beurre d’Amande

Cette recette délicieuse ne contien pas beaucoup de sucre, c’est le snack parfait pour ne pas se sentir coupable pendant votre régime alimentaire!

 

Ingrédients :

 

✓ 2 C .s de Beurre d’Amande Myprotein

✓ 10 Amandes complètes

✓ 2 Mesures de sons d’avoine Myprotein

✓ 1 Mesure de Pudding Protéiné Myprotein

✓ 1 C.s de miel (en option)

 

Préparation :

 

1-      Mélanger tous les ingrédients dans un saladier

2-      Disposez le mélange sur les cotés du saladier

3-      Ajoutez 3 Cuillères à Soupe d’eau bouillante and mélangez jusqu’à ce que le tout forme une boule. ( la quantité d’eau nécéssaire peut être différente pour chacun)

4-      Mettez la mixture dans un moule en silicone ou dans du film alimentaire étirable. Applatissez la pâte.

5-      Coupez les amandes en petits morceaux et incrustez les dans la pâte.

6-      Mettez le tout au frigo pour 2 à 3 heures

7-      Créez vos portions en utilisant un large couteau

8-      Conservez les barres dans un contenant  hermétique au réfrigérateur

 

Macros basés sur 10 portions

 

Calories – 55

Lipides – 2g

Protéine – 5g

Glucides – 4g

Dont sucre – 1g

 

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camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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