Nutrition

Barre énergétique au Beurre de Cacao

Temps de préparation : 5 mn

 

Cette barre énergétique au chocolat sans sucre ajouté, à base d’ingrédients naturels vous donnera l’occasion de déguster un encas doux et savoureux.  Les fruits séchés vous satisferont; leurs croquants, obtenu par la noix de coco, ainsi que de la banane séchée et leurs noix du Brésil ne vous laisserons pas indifférent! Cette recette simple ne prend que quelques minutes à faire et se conserve durant des semaines dans une boite fermée.

 

Ingrédients :

 

100g – Pastilles de beurre de cacao Myprotein

 

100gr – Assortiment de fruits secs

 

30gr – Graines de lin

 

Méthode :

 

  1. Faites fondre simplement le beurre de cacao dans un plat au micro-onde jusqu’à dissolution totale.
  2. Mélangez avec les graines de lin.
  3. Placez la moitié de l’assortiment de fruits secs dans un moule ou un plat revêtu d’un film transparent.
  4. Versez le beurre de cacao et les graines de lin sur l’assortiment de fruits secs, puis faites absorber celui-ci en appuyant légèrement.
  5. Laissez au réfrigérateur pendant 3-5 heures. Enfin, une fois solidifié, placez le tout dans un Tupperware hermétique.
  6. Dégustez votre barre énergétique après une séance de sport ou pendant une collation.

 

Conservation :

 

Conservez dans une boite hermétique pendant 4-6 semaines.

 

Macros

basés sur 8 portions

 

Calories- 193 –Lipides : 18gr – Glucides : 7 gr – Glucides : 5gr – Protéines : 4gr

 

Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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