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Remède contre la gueule de bois – nos meilleurs conseils pour récupérer d’une soirée arrosée

 

Écrit par Sarah Curran

 

Fin de week-end ? Lundi matin difficile ? Alors il se peut que la majorité d’entre vous ait pris un peu trop de liberté, que ce soit lors d’une soirée en ville, en boite, chez un ami… retourné au lit avec la certitude d’être invincible… pour qu’au petit matin… la gueule de bois frappe à votre porte (et votre crane !).

 

Disons le tout de suite, malheureusement, il n’existe pas de remède magique contre la gueule de bois, même si beaucoup de personnes essaient activement d’en découvrir un.

Néanmoins, on vous offre quelques conseils qui peuvent aider à la prévenir ou au moins d’en réduire la gravité !

 


Mieux vaut prévenir que guérir


 

 Voilà probablement le meilleur conseil que l’on puisse vous offrir au sujet de cet article.

 

La prévention n’est certes pas un remède pour la gueule de bois, mais elle est certainement le meilleur allié dont vous disposer pour éviter une affreuse gueule de bois… surtout quand la science n’a encore rien trouvé de concret pour y faire face.
Bien que cela puisse sembler logique et d’une simplicité enfantine, prendre conscience de vos limites et ne pas aller au-delà vous évitera d’avoir à faire face à une gueule de bois et une myriade d’autres « ennuis ».
La prévention est véritablement le remède le plus efficace contre la gueule de bois !

 


Calmez le rythme !


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Ne buvez pas d’alcool comme s’il s’agissait d’eau !

 

Malheureusement, beaucoup passent leurs soirées un verre à la main, ce qui peut être un accessoire indispensable d’une fête (nous vous l’accordons). Cependant, si vous buvez bien plus que vous ne socialisez et remplissez constamment votre verre d’alcool toutes les dix minutes…

Deux ennuis se posent.

Un, vous avez un léger problème avec la boisson, et de deux, vous pouvez être certain d’avoir une bonne gueule de bois le lendemain matin.

 

Dès lors, pourquoi ne pas envisager d’alterner des boissons alcoolisées avec des boissons non alcoolisées ? En effet, cela vous aidera à rester hydraté toute la soirée sans vous laisser les mains vides.

 


Prêtez attention aux options sans alcool


 

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Aujourd’hui Il existe une grande variété de boissons non alcoolisées, bien plus que les « old school » bières sans alcool.

 

Si vous devez être tôt au travail le lendemain matin et que vous souhaitez être frais comme un gardon pour une importante réunion, alors éviter de boire trop d’alcool s’impose.

 

Dès lors, essayez certains des nombreux mocktails qui sont disponibles dans les bars et restaurants. Des boissons qui peuvent s’avérer délicieuses et qui ne s’écartent pas trop de leurs homologues alcoolisées, sans la part d’éthanol.

 

Elles ne vous laisseront pas sur le carreau (ou l’oreiller) le lendemain matin, à lutter pour atteindre le  bouton snooze avant de vous rendre au boulot !

 


Restez hydratés


 

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Rester hydraté peut faire une énorme différence quant à la sévérité d’une gueule de bois.

 

En effet, l’alcool est un puissant diurétique, ce qui vous fait perdre de l’eau et contribue à la déshydratation.  Fait qui peut causer une variété de symptômes très désagréables, plus ou moins graves (nausées, migraines, perte de connaissances…).

 

Bien que la déshydratation ne soit pas le seul responsable d’une gueule de bois quand nous nous réveillons le lendemain, cela nous affaibli, nous fatigue, nous donne soif ou encore mal à la tête.
Encore une fois, l’eau n’est pas un remède contre la gueule de bois, mais rester hydratés vous permettra d’en diminuer grandement les effets.

 

Comme mentionné ci-dessus, préférez des boissons non alcoolisées peut être une bonne stratégie afin de limiter la gueule de bois. Et au contraire, boire encore plus d’alcool afin d’éviter la déshydratation ne fonctionnera pas, alors n’essayez pas !

 


Mangez avant de faire la fête


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Prenez un repas copieux avant même de quitter votre domicile lorsque vous prévoyez de prendre « quelques » verres ou une bonne cuite.

 

Cela ne constitue pas un véritable remède pour la gueule de bois, mais permet de ralentir la vitesse d’absorption d’alcool dans votre organisme. Ce qui vous rend moins susceptible d’atteindre rapidement l’état d’ébriété et de subir les effets délétères que cela entraîne le lendemain matin.

 

Néanmoins, cela n’empêche en rien une gueule de bois si vous buvez une quantité excessive d’alcool, mais peut faire la différence si vous restez modéré quant à votre consommation de tord-boyaux.

 


Prenez du repos


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Bien que la dernière chose à laquelle vous pensez ou souhaitez lorsque vous faites la fiesta est de rentrer pour vous coucher, la fatigue générale ne va pas être un ami contre la gueule du bois du matin.

 

De plus, l’alcool va nuire à votre –bon– sommeil. En effet, contrairement à la croyance populaire que l’alcool fait dormir, il ne rend en rien vos nuits agréables.

 

Ainsi, couchez-vous à une heure raisonnable afin de donner à votre corps une chance de récupérer après une nuit de folie.

 


Prendre le petit déjeuner


 

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Si vous pouvez le faire,  prendre un bon petit déjeuner peut aider à soulager une gueule de bois.

 

En effet, cela aide à régler un estomac fatigué et agressé par l’alcool mais également à rééquilibrer votre glycémie. La nourriture aide à réduire le sentiment de fatigue ou d’affaiblissement dont certains souffrent le matin d’une gueule de bois.

 


Message à retenir


 

 Tous ces conseils sont efficaces afin de réduire les effets d’une gueule de bois le lendemain d’une soirée arrosée, même si vous avez un peu trop apprécié.

Néanmoins, il n’existe pas de remède officiel ou établi par la science pour la gueule de bois. Cela signifie que si vous ne voulez pas en souffrir le lendemain matin, la prévention reste votre meilleur remède et stratégie de soirée !

 

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