0
Panier

Il n'y a actuellement aucun produit dans votre panier

Lifestyle

Fitness : Le top 10 des tendances 2016 !

 

Il y a eu de nombreuses nouvelles tendances au cours de ces dernières années, du smoothie au régime teatox en passant par le foam roller. Si vous avez aimé suivre ces nouvelles tendances alors vous avez certainement essayé ou entendu au moins l’un des points suivants. Si ce n’est pas le cas et que vous essayez de perdre quelques kilos ou que vous voulez améliorer votre santé, vous pouvez essayer de piocher dans ce top 10 !

 


Les tendances fitness en 2016


 

tendance 2016 2016 foam roller smoothie

 

#1 La technologie portative

 

Portez-le, suivez-le, atteignez-le !

 

La technologie portative est une des tendances 2016 qui a fait le plus fureur ! Ces dispositifs de suivi surveillent  entre autre : le rythme cardiaque, les calories brûlées et même votre cycle de sommeil pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement et vous aider à fixer des objectifs quotidiens.

 

Les montres intelligentes, les GPS, les trackers et les moniteurs de fréquence cardiaque encouragent l’entrainement et sont liés à des applications sur des appareils portables pour suivre vos progrès : pas étonnant que ce soit devenu une tendance de 2016 !

 

#2 Entrainement au poids de corps

 

tendance 2016 2016 foam roller smoothie

 

Essayé et approuvé – Retour au basique !

 

Une autre tendance de 2016 : le fitness fonctionnel utilisant des exercices au poids de corps pendant seulement 20 minutes par jour a été démontré pour améliorer la santé, aider à la perte de poids et même améliorer votre humeur. Avec la forme correcte et la posture complétant des exercices classiques, les pompes, tractions et squats brûlent des calories supplémentaires et tonifient les muscles.

 

#3 L’Aloe Vera

 

Le plus célèbre des purificateurs !

 

L’Aloe Vera est une des nombreuses tendances de 2016, il favorise la perte de poids et est employé dans l’industrie alimentaire, cosmétique et pharmaceutique dans le monde entier.

 

Les allégations de santé comprennent également la lutte contre l’acné, l’eczéma et l’aide à la digestion due à son absorption facile et à ses propriétés anti-inflammatoires. Cette plante magique contient naturellement plus de 75 nutriments différents : flavonoïdes, tanins, caroténoïdes vitamine C, etc.

 

#4 Les foam Rollers

 

tendance 2016 2016 foam roller smoothie

 

Le foam Roller est une autre tendance 2016 ! Le foam roller utilise une technique de libération auto-myofasciale qui, par le massage des tissus, aide à soulager les spasmes musculaires. Le foam roller améliore également la circulation, la récupération et la mobilité. La forme unique du foam roller peut être utilisée sur tout le corps du bas du dos aux fessiers en passant par les ischio-jambiers.

 

La polyvalence élevée du foam roller, son faible coût et sa portabilité en fait un accessoire de gym idéal. Utilisation pour les échauffements. Le foam roller aide aussi à la récupération et à la prévention des blessures ce qui fait du foam roller un super outil pour développer de bons plans de mobilité. Si vous n’avez pas encore de foam roller, nous vous le conseillons !

 

#5 Les bandes de résistance

 

Voici une autre tendance 2016 : les bandes de résistance ! Excellentes pour améliorer la force, la puissance et pour varier les entraînements. Les bandes de résistance peuvent être utilisées et attachées à une vaste gamme d’équipements ou même seules. Un produit parfait abordable à utiliser à la maison.

 

Cette petite bande influe sur la force et tonifiera, augmentera votre fréquence cardiaque, renforcera vos muscles, augmentera la densité de vos os et aidera à la perte de poids.

 

#6 Les smoothies et Jus

 

tendance 2016 2016 foam roller smoothie

 

Cette tendance 2016 est si populaire que vous avez déjà forcément gouté au smoothies ! Les smoothies aident à nettoyer et à désintoxiquer pour aider à la perte de poids afin d’obtenir le corps de nos rêves ! Ces régimes à base de smoothie incluent de suivre un régime strict de jeûne et de manger des fruits et légumes crus pendant une courte période de temps.

 

Les smoothies sont parfaits pour varier les goûts ey les couleurs puisque l’on peut concocter une variété impressionnante de smoothie ! La seule limite aux smoothies est l’imagination !

 

#7 Bonnes graisses……….Mot clé « Avocats »

 

tendance 2016 2016 foam roller smoothie

 

Les fanatiques de fitness retrouvent souvent dans les rayons de supermarché pour trouver l’avocat mûr parfait !

 

Si vous n’avez pas essayé l’avocat alors vous devez le faire ! Sur le plan alimentaire, ils sont la plus grande tendance de 2016. Avec une haute teneur en bonnes graisses, les individus qui suivent un régime faible en glucides et riches en graisses sont de retour sur la tendance en 2016, endossée par des célébrités telles que les Kardashians. Vous pouvez même les mettre dans vos smoothies !

 

#8 Le Spiralizer

 

Cette tendance 2016 est parfaite pour faire des salades saines : remplacez vos pâtes spaghetti par des spaghettis de courgette ! Allez un peu plus loin et ajoutez des légumes secrets dans les repas de votre enfant ! Parfait pour satisfaire les végétaliens et les intolérants au gluten.

 

#9 Le sans gluten

 

Quel est cet ingrédient mystérieux dont nous essayons tous de nous séparer ?

 

Le gluten est une protéine trouvée dans les produits du blé : pain, pâtes, pizza et gâteaux… Il y a eu une augmentation du régime sans gluten que ce soit pour des raisons alimentaires, médicales ou de préférence personnelle.

 

Pour les personnes atteintes de maladie coeliaque, de maladie de Crohn ou d’intolérance au gluten, le gluten provoque une réponse auto-immune. Cependant beaucoup choisissent de suivre cette préférence de style de vie pour voir si les rumeurs de son impact sur la perte de poids sont vraies.

 

#10 Eau, lait et huile de coco

 

tendance 2016 2016 foam roller smoothie

 

Nous l’achetons sous n’importe quelle forme !

 

Cuisiner, ajouter aux smoothies, boire, faire cuire et même s’hydrater avec… nous l’utilisons en masse ! C’est un substitut parfait pour les intolérants au gluten ou au lactose tout en étant faible en sucre et en calories.

 

La noix de coco est très polyvalente et a tout un tas d’avantages pour la santé aussi bien dans la chair que dans l’huile et l’eau. La coco est riche en vitamines B, en minéraux (calcium, fer, magnésium et zinc qui aide à une digestion saine et à la santé des os) et les enzymes bioactives et les électrolytes pour aider à la perte de poids en augmentant le métabolisme énergétique.

 

 

Pas de tags



Myprotein

Myprotein

La rédac


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!