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De bonnes résolutions pour 2017 !

Nous sommes plusieurs à toujours penser à l’année prochaine, mais comme vous le savez sans doute, le temps passe de plus en plus vite au fil des années qui passent. 2017 commence en beauté et nous espérerons tous adhérer à une série de bonnes résolutions.

La période des fêtes de Noël et de Nouvel An est remplie de malbouffe, de fête, d’alcool, et d’autres vices qui, tout en étant agréable sur le moment, nous ferons regretter quelques jours plus tard. Chaque mois de janvier, environ un tiers du pays prendra la résolution d’améliorer sa santé et / ou son style de vie d’une certaine manière, mais après une semaine ou deux, ils auront probablement abandonné.

S’en tenir à une bonne résolution du Nouvel An est très difficile, mais cela vaut la peine d’être fait. Rien dans la vie ne vaut la peine quand c’est trop facile, et si vous pensez à certaines bonnes résolutions pour 2017, et comment vous pouvez les tenir, voici quelques exemples de bonnes résolutions, et ce que vous pouvez faire pour vous y tenir.


Des bonnes résolutions pour 2017


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Perdre du poids

 

Évidemment, nous allons commencer par la bonne résolution la plus commune, qui, après des jours / semaines d’alcool, de fête et de malbouffe, est bien sûr de perdre du poids, et par poids, nous entendons graisse.

 

Nous nous résignons presque tous au fait que nous allons prendre de la graisse corporelle pendant la période des fêtes, mais certains prennent les choses à cœur plus que d’autres. Nous savons tous combien il est difficile de perdre du poids à long terme, et de s’engager à une alimentation saine et à un changement de style de vie, mais cela peut être fait.

 

Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous rendre la vie plus facile en 2017. Tout d’abord vous devriez planifier à long terme et adopter un mode de vie sain, par opposition à un régime strict. Rentrer dans un journal votre alimentation est également bénéfique, tout comme l’adoption d’un programme d’exercice régulier.

 

Prendre du muscle

 

Ok, très peu de gens on la bonne résolution de devenir un bodybuilder énorme, mais il y a beaucoup de gens qui prendront la bonne résolution pour 2017 de construire du muscle tout en perdant simultanément de la graisse. Un corps d’été, comme on dit, est construit pendant l’hiver.

 

Si vous cherchez à prendre de la masse musculaire pour être au top pour l’été 2017, assurez-vous que vous commencez à faire des changements dès le début de l’année autant que possible. Afin de construire du muscle, vous aurez besoin de consommer les bons aliments.

 

Vous devrez également mettre l’accent sur les protéines, vous aurez besoin d’adopter un programme d’entrainement intelligent et régulier, et vous devriez envisager sérieusement d’utiliser des suppléments de musculation et de fitness pour vous donner un coup de pouce supplémentaire.

 

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Économiser

 

Nous voulons tous économiser de l’argent, et aucun d’entre nous ne veut dépenser plus d’argent qu’il n’en a, et bien que cela soit difficile dans le climat économique instable d’aujourd’hui, cela peut encore être fait, et plus facilement que vous auriez pu le penser.

 

Si possible, essayez de marcher ou prendre votre vélo pour de courts trajets, car cela permettra d’économiser de l’argent sur le carburant, et en plus cela vous aidera à devenir plus en forme et plus sain.

 

Vous pouvez essayer d’acheter des produits sans marque, et peut-être vous fixer un objectif de budget hebdomadaire et voir si vous pouvez vous y tenir. Vous pouvez également essayer de réduire la quantité de nourriture que vous gaspillez et essayer d’acheter un peu moins. Il y a toutes sortes de façons d’économiser de l’argent, alors soyez créatif et regardez combien vous pouvez économiser.

 

Boire moins d’alcool

 

Bien que certaines boissons alcoolisées aient un goût assez agréable, l’alcool ne fait pas du bien au corps, car non seulement il est diurétique et est un excellent exemple de calories vides, mais il est en fait légèrement toxique.

 

Beaucoup de gens prennent la bonne résolution de boire moins d’alcool en 2017, ou d’arrêter complètement, pour toutes sortes de raisons. Réduire l’alcool, ou ne pas boire du tout, permettra d’améliorer votre santé et votre bien-être, et permettra d’améliorer votre physique, il vous aidera également à économiser de l’argent.

 

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Arrêter de fumer

 

Si vous êtes un fumeur, vous n’aurez besoin de personne pour vous dire à quel point cette habitude est dangereuse, mais nous allons le faire de toute façon. Le tabagisme contribue directement à une variété de différents cancers.

 

Il augmente votre tension artérielle, peut causer des maladies cardiovasculaires, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Le tabagisme réduit considérablement votre capacité pulmonaire, il vous fait sentir dégoûtant, il tache votre peau et vos dents, et c’est cher.

 

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de raisons de vouloir arrêter, mais le problème est que les cigarettes vous rendent incroyablement dépendants car elles sont pleines de substances addictives, ce qui rend l’arrêt très difficile.

 

Si vous voulez une idée saine de bonnes résolutions pour 2017 et si vous êtes fumeur, pourquoi ne pas prendre la bonne résolution d’arrêter de fumer ? Si vous cherchez à cesser de fumer, vous pouvez chercher l’aide d’un professionnel, vous pouvez essayer les patchs de nicotine, les cigarettes électroniques, l’hypnothérapie, et bien plus encore.

 

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