Compléments Alimentaires

Chardon Marie – Le remède de nombreux maux – Propriétés et bienfaits


Le Chardon-Marie


 par Sarah Curran

 

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Le Chardon-Marie est une plante très populaire dans le milieu du culturisme et des amateurs de fitness.

Ce végétal a gagné sa forte popularité en raison des multiples croyances qui attribuent au Chardon-Marie des propriétés médicinales extraordinaires et une capacité miraculeuse à réparer le foie.

Mais est-ce véritablement le cas ? A-t-il d’autres avantages plus probants ?

 


D’où provient le Chardon-Marie ?


 

Le nom scientifique du Chardon-Marie est Silybum Marianum, c’est une plante de la famille des Asteracae qui est utilisée depuis de nombreux siècles dans la médecine traditionnelle.

 

On l’utilise aux 4 coins du globe, que ce soit au moyen orient, en Asie ou en Europe depuis l’antiquité et au-delà. Il est autrement connu sous d’autres noms tels que le Chardon de notre dame, le chardon Marian, le chardon de St Mary, l’artichaut sauvage ou encore Carduus Marianus.

 

La légende veut que les veines blanches qui traversent les feuilles de cette plante soient faites par une goutte du lait provenant de la vierge Marie, les bienfaits du Chardon-Marie ne seraient donc pas négligeables !

 


Pourquoi prendre du Chardon-Marie?


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Le Chardon-Marie est très couramment utilisé par les personnes atteintes d’affections hépatiques à divers degré, avec la conviction que cela peut atténuer les symptômes et améliorer la santé du foie.

 

Le Chardon-Marie est également plébiscité par les médecines alternatives pour le traitement de maladies telles que la cirrhose ou la jaunisse.

 

Notons que le chardon-Marie est vendu par de nombreux gourous aux personnes atteintes de troubles de la vésicule biliaire ou pour la protection du foie contre les molécules toxiques chimiques et environnementales.

 

De plus, on l’utilise souvent après une nuit de buverie… néanmoins les bienfaits du Chardon-Marie n’ont pas prouvé avoir d’impact positif sur la gueule de bois.

 

Enfin, le Chardon-Marie joue également un rôle important dans la médecine traditionnelle chinoise et Ayurveda. Le but de sa consommation dans ces écoles médicales est également pour traiter les maladies énumérées en amont.

 


Que dit la science?


 

 Malheureusement, à l’heure actuelle, le Chardon-Marie n’a pas démontré être un remède miracle pour les maux susmentionnés et ne peut pas être recommandé comme une alternative aux médicaments traditionnels et aux traitements médicaux. Les propriétés du Chardon-Marie ne sont donc pas encore tout à fait connues.

 

 Cependant, de nombreuses études des bienfaits du Chardon-Marie ont été menées sur les éléments suivants:

 


Quels sont les bienfaits du Chardon Marie?

 

  1. La perte de gras en relation avec le chardon marie

 

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Une étude menée sur des souris suggère que le Chardon-Marie pourrait potentiellement  avoir des effets « anti obésité ». Néanmoins, les preuves sont extrêmement limitées et aucune véritable conclusion ne peut être dressée.

 

L’étude montre que la Silybine et la Dehydrosilybine (un métabolite) semblent inhiber le transport du  glucose vers les adipocytes via GLUT4 (transporteur du glucose 4).

 

Cela signifie que le Chardon-Marie aurait des propriétés pouvant éventuellement réduire l’absorption de glucose par les cellules graisseuses par le biais de GLUT4. Sans doute en raison du fait que le glucose soit capturé par les cellules à partir des vésicules GLUT4 et inhibe complétement les mouvements de glucose.

 

Pour attester de son efficacité, des études sur l’être humain doivent être effectuées avant que toute hypothèse ne soit dressée à propos de ce supplément et de sa capacité à faire perdre du gras ou lutter contre le gain de poids.

 

  1. L’Acné

 

Fait intéressant, la prise de Chardon-Marie a eu un impact très positif lors d’une étude avec comme objectif la réduction de la sévérité de l’acné.

 

En effet, parmi les nombreux bienfaits du Chardon-Marie on observerait une diminution de l’acné : près huit semaines de supplémentation, on a observé sur le groupe qui a pris du Chardon-Marie une réduction significative des lésions dues à l’acné sur la peau.  Le groupe test s’est supplémenté avec 210 mg / jour de Silymarin par voie orale sur au moins 8 semaines et a vu une réduction du nombre total de lésions de 53%.

 

  1. La santé du foie

 

Bien que la majorité des études qui montrent un effet positif ne soient en aucun cas des essais chez l’homme, des études sur des souris et des rats montrent un fort potentiel du Chardon-Marie sur l’amélioration du bilan hépatique.

 

Chez des rats ayant une partie de leur foie tronqué, des améliorations dans la synthèse d’ADN ont été mises en évidence dans plusieurs études. Néanmoins, aucun effet n’a pas été observé chez des sujets sains.

 

Des études sur les souris ont également illustré un effet positif sur la santé hépatique. L’étude comptait pour sujet une espère de souris atteinte d’une stéatose hépatique non alcoolique. Ces souris ont reçu des injections de 20 mg / kg de Silybinine, ce qui s’est traduit par une normalisation de l’activité cellulaire hépatique.

 


Message à retenir


Quels sont les bienfaits du chardon marie:

  1. Ce complément améliore la perte de grasse
  2. Il peut aussi aider à lutter contre l’Acné
  3. C’est aussi parfait pour maintenir votre foie en bonne santé.

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Le Chardon-Marie montre avoir du potentiel dans beaucoup d’études scientifiques chez la souris et les rats, notamment au niveau des avantages sur la santé de foie ou face au gain de poids.

Néanmoins, des études expérimentales doivent encore être menées chez l’être humain afin d’infirmer ou confirmer les propriétés du Chardon-Marie chez l’Homme.

Notons toutefois l’existence d’une étude sur l’Homme, dans laquelle les participants souffrant d’acné ont remarqué une amélioration significative quant à la gravité des lésions suite à la prise de cette plante.


Et vous, le chardon marie, vous avez déjà essayé ?
Dites le nous en commentaire !

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