Compléments Alimentaires

10 snacks sains à consommer sans culpabiliser

Vous mangez sain toute la journée, puis arrive le milieu d’après-midi, ou alors c’est tout simplement l’heure de la collation post-entraînement, et là, la faim arrive. Nous sommes déjà tous passés par ici. A ce moment là, il semblerait que ce soit plus simple de s’enfiler quelques barres chocolatées, ou encore un paquet de chips mais vous savez très bien que vous le regretterez par la suite.

Que vous succombiez aux fringales de l’après-midi avec des biscuits, ou que vous vous retrouviez souvent à manger une barre protéinée (ou deux), il existe de nombreuses alternatives à tous vos petits plaisirs coupables, et qui sont tout aussi délicieuses.

De la meilleure barre chocolatée, à votre petit plaisir de l’après-midi, retrouvez ci dessous la liste de 10 snacks sains, qui satisferont toutes vos envies.

La meilleure alternative aux barres chocolatée : Protein Choc Chunky

Vous recherchez un snack sain qui sort de l’ordiaire ? Cette barre protéinée copieuse vous garantit une touche de chocolat décadente, avec une gaufrette à l’intérieur, pour plus de croustillant. En plus de combler vos fringales, elle a également pour but de maintenir votre masse musculaire grâce à sa teneur en protéines.

L’alternative au miel : le Miel Manuka

Si vous avez des envies sucrées au petit déjeuner, ou sur votre sandiwch directement à la petite cuillère, le miel Manuka a un goût plus riche et plus crémeux que le miel basique et possède de nombreux bénéfices sur la santé également.

Alors que le miel normal est composé entièrement de sucre et de rien d’autres, le miel Manuka lieu est riche en antioxydants, a des propriétés antibactériennes, aidant à lutter contre certaines maladies ou encore infections microbiennes.

Notre Manuka est certifié pour contenir un minimum de 100mg/kg de méthylgloxal – un composant naturel, que l’on retrouve en plus forte concentration dans le miel Manuka.

La meilleure barre protéinée diète : la barre minceur protéinée

La barre minceur protéinée, que vous pouvez retrouver dans deux saveurs différentes (chocolat et cookie dough ou chocolat blanc/framboises) tombe à pic puisqu’elle est pauvre en calories, ne contient que 1,2g de sucres pour une barre de 80g.

Douce et sucrée à l’intérieur et recouverte de chocolat au lait sur le dessus, cette barre protéinée va satisfaire vos envies sucrées tout en vous apportant 18g de protéines de qualité.

Pour plus de goût : les FlavDrops 

Vous chercher à limiter le sucre sans en perdre le goût ? Ajouter de la saveur à vos collations, mais aussi vos boissons de façon naturelle avec les FlavDrops. Sans calories, ils redonneront du goût à vos cafés, smoothies, shaker, porridges ou encore boissons…

Disponible en 17 saveurs différentes comme chocolat/beurre de cacahuète, sirop d’érable et mocha, les FlavDrops contiennent 0kcal, 0g de sucre, 0g de glucides, ce qui fait d’eux l’alternative idéale pour satisfaire vos envies de sucré, à n’importe quel moment de la journée.

La meilleure solution pour des petits-déjeuners rapides : La préparation pour pancakes protéinés 

Finis les jours où vos pancakes contenaient le même autant de glucides qu’une pizza moyenne de 12 cm… La préparation pour pancakes protéinés va maintenant devenir votre allié pour le petit déjeuner et/ou la collation post-entraînement.

Composé de 34g de protéines par portion, ces pancakes faciles à réaliser sont le meilleur choix protéiné que vous pourrez faire au petit-déjeuner, déjeuner dîner ou dessert.

Le meilleur snack : le biscuit protéiné

Dites bonjour au gagnant de l’award du « meilleur plaisir protéiné » élu en 2018 par Men’s Health en Angleterre. Deux biscuits chocolatés qui referment un coeur doux, sucré et protéiné.

Avec 0.5g de sucres, 6g de protéines et 8 de fibres par portion, le biscuit protéiné vous apporte toute la douceur de vos snacks préférés, mais sans la culpabilité.

La sauce la plus saine : la sauce sans sucres

Les sauces que l’on retrouve généralement dans les supermarchés, respectent difficilement vos macros, mais notre sauce sans sucres, elle oui.

Sans sucres, sans calories, cette sauce donnera du goût à vos plats préférés. Disponibles en différentes saveurs, vous allez vous régaler.

La meilleure barre protéinée de qualité : la barre PRO Elite 

Chaque barre pro élite, est composée de 26g de protéines de lait de haut qualité. Chaque lot est certifié par le programme de tests de supplément Sport-Informé, offrant le plus haut niveau d’assurance pour les athlètes.

Avec des saveurs telles que toffee valine, dark chocolate berry ou encore caramel noisettes, toutes recouvertes de chocolat au lait avec des morceaux croustillants, vous allez avoir du mal à croire que ces barres sont vraiment bonnes pour vous.

La meilleure pâte à tartiner protéinée : Le beurre de cacahuète protéiné 

Cette variante du beurre de cacahuète classique est conçu à partir de cacahuètes grillées et est enrichie en isolat de protéines pour une collation nutritive parfaite, riche en protéines et faible en sucre.

Disponible en 3 différentes saveurs, le beurre de cacahuète protéiné va stopper vos envies sucrées en deux secondes. Sur une tartine de pain complet, des galettes de riz, votre tube préféré ou juste comme ça, souvenez vous : une seule cuillère à la fois.

Le meilleur encas : Protein choc bites 

Ces bouchées croquantes et riches en protéines sont recouvertes de chocolat et parsemées de billes croustillantes. Elles sont la collation parfaite quand vous n’avez pas vraiment le temps.

Ces bouchées Protein Choc, sont parfaites pour ceux qui recherchent une collation sucrée et riche en protéines, soit 30g de protéines par 100g.

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Clemence Legay

Clemence Legay

La rédac

Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, pratiquante de musculation depuis 2 ans et accro des réseaux sociaux... Positive vibes only


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