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8 millions d’ambitions – Retrouver la forme physique après avoir eu des enfants – L’histoire de Naomi

À l’occasion de ses 8 millions de clients à travers le monde. Myprotein rend hommage à ses plus fidèles clients avec une histoire inspirante pour chacun d’entre eux.

Mère de deux enfants, Naomi Houldsworth-Gregson n’avait jamais eu de difficulté à rester en forme avant d’avoir des enfants. Mais après sa grossesse, elle s’est à peine reconnue et a décidé que la seule façon d’avancer était un régime dangereusement hypocalorique. Seule, épuisée et toujours insatisfaite de sa silhouette, elle s’est rendu compte qu’elle devait adopter une approche différente. Voici son histoire.

« J’ai eu beaucoup de chance parce que j’ai toujours été mince – je n’ai pas eu à penser aux choses ou à faire attention à ce que je mangeais. Après que j’ai eu les bébés, tout le monde pensait que je sortirais de l’hôpital avec mon jean taille 8, et ce n’était pas vrai. En fait, j’étais encore plus enceinte après le bébé qu’avant le bébé. Je pense qu’il y avait cette hypothèse qu’il « tomberait » – je ne sais même pas ce que cela signifie, mais cela ne s’est pas produit.

J’en suis arrivé au point où je ne me reconnaissais plus. C’était difficile, je ne savais plus vraiment qui j’étais, et c’est là que j’ai réalisé que je devais faire quelque chose. Pas seulement physiquement, mais pour mon propre bien-être.

À l’époque, je ne savais pas quelle était la meilleure façon d’aborder les choses, alors j’ai fini par opter pour cette « solution rapide » et réduire mes calories vraiment, vraiment très peu – je ne mangeais que 500 calories par jour environ. Tout ce que cela m’a fait, c’est de me rendre maigre partout, à l’exception de la partie inférieure de mon ventre, qui était la zone que je voulais tonifier en premier lieu. Au contraire, ça l’a fait ressortir encore plus, parce que j’étais si maigre partout ailleurs.

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C’était vraiment une période de solitude. Je n’avais pas d’énergie pour faire de l’exercice, pas d’énergie pour socialiser, pas d’énergie pour faire quoi que ce soit vraiment car je mangeais si peu de calories.

J’ai donc décidé de faire des recherches plus approfondies et j’ai découvert que je pouvais augmenter mes calories tout en suivant un régime à haute teneur en protéines. C’était la clé pour moi. J’avais alors beaucoup d’énergie et j’étais capable de rester actif et en bonne santé. Cela m’a vraiment aidé à me remettre sur les rails.

Le netball est ce qui m’a donné une toute nouvelle vie. J’ai vu une publicité qui accueillait tous les personnes de tout âges, tous les niveaux, alors j’ai pensé faire d’une pierre deux coups – rencontrer de nouvelles personnes, me faire de nouveaux amis tout en étant de nouveau actif.

Je le recommanderais certainement à d’autres mamans – la majorité de notre équipe sont des mamans et elles l’adorent. Je pense que c’est génial parce que certaines personnes n’aiment pas nécessairement aller faire du sport en salle, surtout si elles n’ont déjà pas confiance en leur corps, et qu’il n’est pas toujours facile de faire du sport

Mais le netball vous donne la chance de sortir et d’être actif, et beaucoup de mamans amènent même leurs enfants aux jeux, alors c’est vraiment une bonne chose que les gens fassent pour y retourner.

De plus, j’essaie de faire mes propres entraînements à la maison chaque fois que j’ai 20 à 30 minutes d’avance ! Ce peut être à la première heure le matin ou le soir quand les enfants sont au lit. La plupart du temps, ça veut dire que je ne fais que m’entraîner en pyjama Clochette… très glamour.

J’ai appris à ne pas trop m’inquiéter, surtout de mon corps ou de ce que pensent les autres. Et que j’aurais dû faire des recherches avant de les essayer, surtout avant d’adopter un régime aussi extrême. Toujours commencer par faire des recherches

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