JUSQU’À 70% DE RÉDUCTIONS SUR TOUT LE SITE
+ 15% EN EXTRA | CODE: PLUS15

Poudre de protéines pour les débutants

POURQUOI PRENDRE LA POUDRE DE PROTÉINES EN SUPPLÉMENT ?

Nous savons ce que vous pensez: «les poudres de protéines sont réservées aux bodybuilders». Mettons une chose au clair ; Les compléments de protéines sont pour tout le monde. Que vous ayez fait une course ou une balade à vélo, que vous vous essayez au yoga ou que vous souleviez des poids à la salle de sport.

Les protéines aident à reconstruire et à favoriser la croissance de vos muscles - Ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas toujours que vous allez prendre du muscle.
Whey Protein

ACHTEZ NOS MEILLEURES VENTES

FAQs
Il y a beaucoup d'idées fausses sur les suppléments protéinés et une quantité énorme d'informations pour essayer de tout comprendre. Nous avons donc simplifié les choses et répondu à certaines des questions les plus fréquemment posées sur les protéines.

Les shakers protéinés sont utilisés sur vos muscles de trois manières: renforcement musculaire, prévention des dommages musculaires et la récupération musculaire. Si vous cherchez à développer vos muscles ou à vous remettre de l'exercice, les shakes protéinés sont un moyen très pratique et économique d'augmenter votre apport en protéines, et ils ont également bon goût !

Avoir un régime riche en protéines vous aidera à augmenter votre masse musculaire globale, car les muscles sont principalement constitués de protéines. Mais n'oubliez pas, pour gagner de la masse musculaire, vous devez également travailler avec des entraînements . Sinon, les protéines et les calories ajoutées à votre alimentation peuvent également être stockées sous forme de graisse.

Tout d'abord, remettons les pendules à l'heure sur les différences entre les boissons protéinées et les substituts de repas. Les protéines sont prises pour aider à la croissance et à la réparation des muscles. Les compléments protéinés ne sont pas destinés à remplacer vos repas quotidiens, ils sont là pour accompagner une alimentation saine et équilibrée comme moyen pratique d'augmenter votre apport en protéines, à un coût bien moindre.


Les substituts de repas font exactement ce qui est indiqué sur la boîte. Leurs formulations nutritionnellement équilibrées remplacent un repas. Ils sont bénéfiques pour une substitution de repas rapide et facile si la cuisine est la dernière chose qui vous préoccupe, associée à une alimentation équilibrée.

Comme toute autre source d'énergie, si vous consommez plus que vous n'en brûlez, vous courez le risque de prendre du poids à long terme. Mais si tel est votre objectif, les boissons protéinées peuvent être une option faible en gras et en glucides (selon ce que vous choisissez) pour vous aider à gagner de la masse maigre au lieu de la graisse.

LE GUIDE DES PROTÉINES


Vous voulez plus d'informations sur les protéines en poudre, ses avantages et des conseils sur le bon choix de protéine ? Consultez notre guide des protéines ci-dessous.

Découvrir

12 recettes savoureuses protéinées pour booster vos journées.

Les shaker protéinés n'ont pas besoin d'être simplement mélangés avec de l'eau et bu après une séance d'entraînement. En fait, vous pouvez les déguster dans le cadre d'un repas équilibré, pour vous préparer pour la journée, ou même pour prendre du poids.


Nous avons rassemblé certaines de nos meilleures recettes protéinées pour chaque occasion qui pourront vous inspirer. Commençons...

Découvrir