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Créatine monohydratée

Il est l'heure d'améliorer vos performances

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L'une des formes de créatine de plus recherchée dans le monde - il a été prouvé scientifiquement que notre super poudre améliore la performance physique lors d'efforts courts pendant des entraînements à haute intensité.* 

C'est très bien pour obtenir ces progrès dont vous avez besoin - à la salle ou sur le terrain.

Quels sont les bienfaits de la Creatine Monohydrate?

Obtenir de la créatine à partir des aliments tels que les viandes et le poisson peut s'avérer très compliqué, compte tenu de la quantité que vous devez consommer, c'est pourquoi nous vous apportons une manière simple et pratique d'obtenir les bienfaits. 

Aidant à améliorer la force et la puissance de manière générale, le complément de créatine monohydrate est destiné à tous, des rugbymen aux adhérents des salles de fitness, à vous - qui souhaitez simplement passer à la vitesse supérieure au niveau de votre entrainement.

A quel moment prendre de la créatine monohydrate?

Nous recommandons de prendre 5g immédiatement avant ou après votre séance, avec un shaker de whey et glucides - afin de maximiser l'absorption par les muscles pour aider à atteindre les résultats attendus. 

Autrement, mélanger avec de l'eau, du lait ou votre jus de fruit préféré et consommé en à tout moment de la journée pour obtenir la quantité requise.  

La phase importante de charge

Novice en matière de créatine?

Nous suggèrons de débuter par une phase de charge pour récolter les bienfaits de ce super complément. Prendre simplement 5g (1 mesure), quatre fois par jour à intervalles réguliers pour saturer vos muscles avec de la créatine avant de commencer avec la dose quotidienne standard recommandée de 5g.

Pour des résultats encore meilleurs, essayez la avec…

Impact Whey Protein - créée avec des la whey premium, nourrie à l'herbe, elle renferme l'impressionnante quantité de 21g de protéines par portion, apportant les protéines dont vous avec besoin à partir d'une source de haute qualité. 

*L'effet bénéfique est obtenu en consommant 3g de créatine quotidiennement

Veuillez prendre note du fait que les étiquettes sur ce produit, sont au minimum en anglais. Le français, l'italien, l'allemand, l’espagnol, le danois, le suédois et le finnois peuvent également être disponibles en fonction du produit.

Avantages Principaux

  • Preuve scientifique qu'elle améliore les performances physiques
  • Peut aider à augmenter la force et la puissance*
  • Très pratique
  • Indispensable pour tous les sports
  •  

Dosage suggéré

Ajoutez 5g dans de l'eau, mélangez et consommez. Utilisez 1-2 fois par jours, de préférence avant et après l'entrainement. Après 8 semaine d'utilisation, prenez 1 semaine de repos et recommencez le cycle à zéro.

Note: Nous vous conseillons de mesurer tous les dosages à l'aide d'un appareil de mesure précis ou d'une mesure destinée à cette utilisation. Bien que nous fassions tous les efforts pour fournir une mesure équivalente précise à l'aide de nos mesures Myprotein, celles-ci sont approximatives et ne sont pas un substitut à l'utilisation d'un appareil de mesure normalisée.

ATTENTION: Contient E129 qui peut avoir un effet négatif sur l'activité et l'attention chez les enfants. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Ce produit est un complément alimentaire et ne devrait donc pas être utilisé comme un substitut à une alimentation variée et un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec, hors de la portée des jeunes enfants.

Ingrédients

Fabriqué dans une usine qui traite du lait, soja, oeufs, gluten et produits dérivés.

Eclat de baie: Créatine Monohydrate (87%), Acide  Acide citrique), Arôme, Colorant (Betterave rouge, Anthocyanine), Edulcorants (Sucralose)

Framboise Bleue: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant (E133).

Raisin: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acesulfame-K), Colorants (E129, E133).

Citron & citron vert: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E110, E133).

Orange: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant (E110).

Framboise citronnée: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E129, E133).

Sour Apple: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E110, E133).

Tropical: Créatine Monohydrate (87%), Acide (Acide citrique), Arôme, Colorant (Carotènes), Edulcorants (Sucralose)

Sans arômes: Créatine Monohydrate (100%)

Pastèque: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant  (E129).

Composition nutritionnelle

Portion - 1 cuillère à café (5g)

Portions par contenant - 50 (250g), 100 (500g), 200 (1kg)

Informations Nutrionnelles

  Par portion
Créatine Monohydratée     5 g

Veuillez remarquer que ces informations nutritionnelles ont été inspirées d’une version non aromatisée. La teneur en Créatine Monohydratée peut diminuer de 0,75 g par dose pour les formats aromatisés.

Commentaires de clients

Lorsque les commentaires se réfèrent à des aliments ou produits cosmétiques, les résultats peuvent varier d'une personne à une personne. Les commentaires de clients sont indépendants et ne représentent pas le point de vue de The Hut Group.

Résumé

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(316 Avis Clients)

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Top!

Avis General :

4

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

4

Bon produit, le goût tropical est très bon. J'ai aussi ce goût là pour les BCAA et je trouve que le rendu final des BCAA passe mieux car se mélange mieux. Pour la créatine, il y a toujours un peu de poussière qui reste au fond de la bouteille, même si on mélange bien. Mais pas très dérangeant de toute façon! Je valide

Va Bien Avec:

Eau

Thu Sep 14 08:00:34 BST 2017 par

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Bien

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Bonne dissolution. Mieux vaut en prendre un peu souvent que 5g d'un coup!

Va Bien Avec:

café, impact whey isolate...Bcaa

Wed Sep 13 17:43:39 BST 2017 par

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Très bon

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

Produit à ne pas négliger dans son entraînement , efficace pour montrer en charge .Attention à bien respecter un temps de repos entre deux cures.

Va Bien Avec:

Glutamine et Bcaa

Thu Sep 07 05:34:10 BST 2017 par

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indispensable

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

quand on pratique le sport muscul ou cardio ,c'est un complement indispensable pour un cout raisonnable

Va Bien Avec:

le reste

Sun Aug 06 10:24:43 BST 2017 par

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crea

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

cela fait 1 mois que je prend la créatine monohydraté,moins de courbature ,pendant mon entrainement je sens que je peu faire plus de rép,j'utilise gout nature et au début je croyai que sa allai etre degueu au final pas de gout nickel.Prendre 1 gr par repas.pour des resultat plus optimal faite 3 repas par jour +2collation en mangeant bien pas dla merde.la premiere semaine petit effet négatif sa me fesai des petit boutons et sa me gratter un peu mais sa c arréter comme c venu.

Va Bien Avec:

avec une alimentation saine ou en collation avec un yaourt+50gr d avoine ou banane.ou pour ce qui prenne de la proteine en pot prennai dd la whey

Sat Jul 15 09:32:48 BST 2017 par

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Parfait !!😊😊

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Parfait on ressent très bien ses effet pendant les training

Va Bien Avec:

Jus de raisin !

Sun Jul 09 23:18:43 BST 2017 par

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Efficace, même peut-être trop !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

3

Efficacité:

5

Hello ! J'ai acheté cette créatine pour voir si cela allait impacter mes performances sportives. La réponse est un très grand oui ! Un boost d'énergie phénoménal en deux semaines ! Le gout est plutôt bon au début mais m'a vite écœuré (goût tropical). Un seul problème, et c'est ce qui ma fait arrêter: Je les prenais chaque matins, avant la travail, je vais en salle après le travail (environ 20h) ce qui me fait une journée bien rempli, mais le soir, impossible de m'endormir, je tournais pendant deux heures dans mon lit. Je ne peux pas certifier à 100% que cela soit du à la créatine, tout ce que je sais c'est que je dors beaucoup mieux depuis que j'ai arrêté d'en prendre. (Je n'ai jamais eu de problème particulier pour m'endormir auparavant). Je recommande quand même dans tout les cas, les effets sont réels !

Va Bien Avec:

Eau

Tue Jun 13 09:59:12 BST 2017 par

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Bon produit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

4

Bon produit, avec une bonne miscibilité. Bien sur son seul défaut comme beaucoup de produits sans arômes, c'est son goût, mais on s'y habitue assez vite.

Va Bien Avec:

Va bien avec des flavdrops :) La BCAA et les Glutamines

Mon Jun 05 10:59:50 BST 2017 par

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A posséder absolument

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Créatine de très bonne qualité, bonne miscibilité

Va Bien Avec:

L-carnitine, Citruline, Bcaa, Arginine,Beta-alanine pour un pré-workout sans caféine donc possibilité de le prendre le soir après le boulot

Sun May 28 09:27:27 BST 2017 par

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Indispensable

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

Le seul supplément avec la whey dont on a réellement besoin... la creatine est 100% naturelle. On en trouve ds la nourriture et notre corps en fabrique. Elle permet une meilleure récup et une meilleure explosivité. On est plus fort mais aussi plus rapide. Ca ressemble à un dopant illégal sauf que ca n'en est pas. MP conseille d'en prendre avec de la proteine de lactoserum, donc pour simplifier de la whey, et drs glucides. Donc je vous conseille de prendre "sans goût " pour l'ajouter à votre shaker de whey .. à moins que votre truc c'est de vous enfiler les suppléments les uns après les autres. Enfin sachez que trop en prendre peut donner la diarrhée. Il faut bcq boire car sinon risque de crampes d'estomac. La créatine a pour inconvénient de retenir l'eau (sensation d'être gonflée )

Va Bien Avec:

Eau et whey

Sat May 27 13:45:38 BST 2017 par

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nickel

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Bonne miscibilité, sans aucun goût. Effet ressenti après environ une semaine: plus de jus au squat et deadlift, plus de reps sur mes derniers sets. Donc bonne crétine, fait bien le job.

Va Bien Avec:

Tout

Wed May 17 20:56:59 BST 2017 par

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correcte.

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

3

correspond bien de que je m'attendais. pasde gout. facile à fondre dans l'eau.

Fri Apr 28 12:33:49 BST 2017 par

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Très efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

Produit très efficace avec des résultats rapides.

Va Bien Avec:

Diet Whey Double chocolat

Tue Apr 25 12:38:36 BST 2017 par

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Excellent produit!!!

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

4

J'ai pu constater une très nette augmentation de la congestion musculaire depuis que j'ai commencé la créatine mono-hydraté, une bien agréable surprise. La créatine semble me donner la possibilité de pouvoir pousser l'entrainement un peu plus loin, un petit "boost" qui permet de pousser la barre un peu plus loin à chaque séance..! Je recommande vivement ce produit!! Personnellement, je la commande sans arôme (nature) et je la mélange à la whey. La créatine n'altère que très peu le gout de la whey (c'est pratiquement imperceptible), et se mélange assez bien (même si je vous conseille de préparer votre whey entre 15 et 20 minutes minimum avant de la boire, ce qui laisse le temps à la créatine de bien se diluer. Sinon il va en rester un bon paquet au fond du verre... Ce qui est, à terme, une perte pour vos muscles et votre porte monnaie... ^^ ) Je l'utilise régulièrement (par cures de 8 semaines avec une bonne semaine de repos, comme indiqué) depuis maintenant plus de deux mois et demi, et je dois bien reconnaitre que la créatine fait le taf. Et puis vu le prix de ce produit (surtout nature!!), il serait vraiment dommage de s'en passer..! Surtout avec les réductions et autres promotions pratiquées en permanence par MyProtein..! Un produit vraiment top!!!

Va Bien Avec:

Impact whey, whey isolate, gainer, et BCAA

Tue Apr 11 10:28:39 BST 2017 par

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Excellent

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

A fait augmenter mes performances en salle. Prend 5g le matin avec le shaker de whey et 5g 1h avant l'entraînement avec le gainer fait maison. J'avais essayé de la créatine d'une autre marque, et c'était inefficace comparé à celle de myprotein qui fonctionne très bien et en plus à prix bas , donc je le recommande...

Va Bien Avec:

le shaker de protéine!!

Sun Apr 09 18:37:10 BST 2017 par

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Super efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

5

Très efficace pour les séances de sport intensif, parfait pour améliorer sa performance, sa puissance et son physique, très bon goût

Va Bien Avec:

Eau

Tue Apr 04 20:35:15 BST 2017 par

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Crea

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Alors pour moi 2 doses de créa avec 2 doses de BCAA du même goût dans ma gourde myprotein 1,9l pour toute la durée de mon training. Une dose après le training avec 250ml d'eau. Ce mélange très bien un très bon goût fruit rouge pour ceux qui aime!😜

Va Bien Avec:

BCAA du même goût !

Sun Apr 02 13:11:25 BST 2017 par

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Efficace et fait son job !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

Depuis que je prend de la créatine, j'ai remarque des améliorations sur les performances et surtout sur mes muscles qui ont gonflé un peu ( beaucoup pour moi lol ) Nan nan ce n'est pas des stéroides, c'expliqué pourquoi les muscles ont tendance a gonflé un peu :) Bref, ce produit est parfait pour moi et fait son travail Comme d'habitude merci MYPROTEIN :!

Va Bien Avec:

Eau- Whey - Glutamine - Bcaa

Sat Mar 25 16:55:02 GMT 2017 par

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Que demander de mieux

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

j ai commencer avec une prise de 5 g une demi-heure avant entrainement , mélanger avec de la whey chocolat onctueux, dans le shakers et un gout plus que bon , et une bonne énergie durant la séance ...puis 5 g après entrainement toujours associé avec la whey et la fatigue ne se fait moins sentir avec une bonne récupération ...maintenant je suis a 3g avant et 3g après depuis peu mais les effets sont pour l instant similaire a ceux d avant donc merci a Myprotein

Va Bien Avec:

whey

Mon Mar 20 08:05:21 GMT 2017 par

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Bonne créatine

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

Alors je n'ai pas pour l'instant noté d'amélioration des performances, mais une dose de créatine mélangé au shaker de whey et de BCAA, ça passe bien. Il n'y a pas de goût bizarre, ça passe bien...

Va Bien Avec:

Shaker post-entrainement

Mon Mar 13 15:29:38 GMT 2017 par

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Créatine monohydratée

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