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Recovery and Protein

8 résultats

Récupération Post Workout

Le principal souci des pratiquants intensif de musculation est de s'assurer qu'ils laissent leur corps se reposer suffisamment entre deux entrainements. Un repos suffisant est primordial afin de réhydrater le muscle ainsi que pour restaurer les niveaux de glycogène musculaire et réduire la fatigue. Afin d'améliorer la récupération, les pratiquants doivent d'assurer qu'il apportent à leur corps les bons macronutriments et plus spécifiquement les sucres lents et protéines nécessaires. La nutrition devient une composante essentielle lorsque l'on se lance dans un sport d'endurance afin de réparer les dommages faits aux muscles et de leur permettre de grossir.

Les sucres complexes, si consommés après un entrainement, permettent de maximiser le glucogène musculaire et de ramener les taux de glycogènes à un niveau normal. Remplacer les électrolytes perdus au travers de la sudation permet de maximiser la rétention d'eau, de réduire les pertes et ainsi de réduire les risques de déshydratation.


Nutrition & Compléments pour mieux Récupérer

Un important calcul à faire pour s'assurer une bonne récupération est de faire en sorte que sa diète permette d'avoir les bons nutriments présents et disponibles. les meilleures boissons pour les sports d'endurance comme le vélo et la course sont donc ceux ayant une formule de récupération combinant des protéines et des sucres complexes. La gamme Myprotein Endurance & Energie offre un goût incroyable et une grande disponibilités des nutriments sur le court terme sous la forme de: shakers de récupération, poudres, gels et barres.

Myprotein a une gamme complète de produits composés de sucres complexes essentiels aux cyclistes, coureurs, triathlètes et autres athlètes d'endurance. Que ce soit des produits à IG faible ou à IG haut dont vous ayez besoin, nous l'avons pour compléter votre diète. Essayez notre Dextrose ou notre Maltodextrine pour disposer d'une source immédiate d'énergie. Ou alors ajoutez des flocons d'avoine instantanés à votre diète - pourquoi ne pas les mélanger avec votre shaker du matin pour avoir un petit-déjeuner sain et délicieux tout en réduisant votre cholestérol sanguin ? 

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Recovery Plus Elite™

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