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Rugby

Les joueurs de rugby doivent posséder la même pointe de vitesse, la même souplesse et la même force - une combinaison rarement exigée dans toute autre discipline sportive. Pour apporter de l'énergie à ces exigences physiques, il est capital pour les joueurs de suivre un programme de nutrition structuré et détaillé.
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Intro

La Ligue de rugby et l'Union de rugby sont deux des associations sportives les plus exigeantes de la planète. Les joueurs de rugby sont constamment en mouvement pendant un match - réagissant face à l'adversaire, se repositionnant sur le terrain ou maintenant en général le jeu avec le ballon. Du fait des phases répétitives de jeu et du mouvement rapide du ballon, les joueurs de rugby ont besoin d'une grande endurance musculaire et aérobique, de la vitesse, de la souplesse, de la force et de l'énergie. Compte tenu de ce grand nombre de qualités physiques nécessitant de l'énergie, l'appui sur une stratégie de compléments alimentaires et une alimentation appropriée est capital pour atteindre des performances optimales. Associé à un programme de nutrition et d'entraînement détaillé, un nombre de compléments alimentaires pour le sport peuvent bonifier les performances et pousser les compétiteurs à aller au-delà de leurs capacités physiques.

Cette section du site web fournit un certain nombre de conseils pratiques et de produits qui vous permettront d'améliorer vos performances physiques dans votre sport de prédilection.

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Conseils pratiques

Énergie nécessaire au jeu

Les glucides sont essentiels dans presque tous les types d'activité et maintiennent les concentrations de glycogène dans les muscles à un niveau élevé. Lorsque ces concentrations sont faibles, la performance s'en trouve affectée. Il a été démontré qu'une quantité insuffisante de glucides peut également affecter la coordination du fait de la fatigue du système nerveux central. ONE Isotonic est une boisson à base de glucides très efficace qui peut être consommée avant, pendant et après l'exercice avec de bons résultats.

Facilite la récupération et la croissance

Les exigences physiques du rugby amènent l'organisme des athlètes à se développer et à s'adapter afin de devenir plus efficace et habile aux différentes tâches impliquées dans le jeu. Au fur et à mesure que les muscles se fatiguent suite aux exercices, il est nécessaire que ceux-ci soient suffisamment réapprovisionnés pour une bonne récupération. Les protéines et les glucides facilitent essentiellement la récupération et la croissance du corps après l'exercice physique. Recovery XS contient des protéines, des glucides et un certain nombre d'autres excellents ingrédients qui facilitent la récupération du corps après l'exercice physique. Etant donné que les protéines sont aussi considérées comme l'élément principal dans la fabrication du muscle, il est également important d'utiliser tout au long de la journée des compléments à base de cette substance à l'instar du MP Max True Whey.

Améliorer vos performances

Une fois que les nutriments de base de votre alimentation sont en place, tels que les glucides et les protéines, il convient de se tourner vers les produits capables d'améliorer vos performances et de renforcer votre condition physique face à vos adversaires. MP Max Exceed contient un nombre d'ingrédients extrêmement opérationnels spécialement fabriqués pour travailler en synergie afin d'augmenter la force et l'endurance.

Entretien de l'organisme

Les vitamines jouent un rôle important dans la récupération du corps, son maintien en forme et l'élimination de toxines inutiles ou radicaux libres. Une multi-vitamine complète comme Alpha Men (Super multi-vitamin) devrait faire partie des compléments quotidiens de tout athlète digne de ce nom. Compte tenu des nombreux coups et du stress physique endurés en rugby, il serait de bon ton d'inclure des compléments alimentaires comme Super Omega 3 afin de soigner vos os et vos articulations.

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