Rugby

La pratique du rugby recquiert une très bonne pointe de vitesse mais aussi une force importante ainsi qu'une certaine masse musculaire afin de pouvoir supporter les plaquages, mélées et autres contacts.

De plus il est nécessaire d'adapter ses objectifs selon son poste. Le demi de mélé aura bien besoin d'être le plus agile possible tandis que le pack (numéros 1 à 8) n'en auront que modérément besoin.

Nos conseils:

- Des sucres lents comme nos Tri Carb pour maintenir la masse
- Le Recovery XS pour récupérer après un match intense
- De la caféine pour rester énergétique pendant tout le match.

Et n'oubliez pas aussi que la musculation est un bon moyen d'améliorer sa condition physique pour le rugby. Pour en savoir plus rendez-vous sur notre blog The Zone

 

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