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HMB

Bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate

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Aperçu

Qu'est ce que le HMB?

Le HMB (bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate) est un acide aminé, mais il est dérivé de la décomposition de la leucine, l'un des composants de la protéine alimentaire normale. Le HMB est également présent dans certains aliments comme le poisson chat et la luzerne. C'est aussi l'un des composants naturels du lait maternel, mais il est rarement présent dans une alimentation normale. Le HMB a été découvert dans les années 1950 et fait l'objet d'études depuis plusieurs décennies mais sa popularité de complément pour les sportifs ne date que d'environ 1995.

Quels sont les bienfaits du HMB?

Il a été démontré que le HMB ralentissait la dégradation des protéines et facilitait le gain de la masse, autrement dit il a des propriétés à la fois anti-cataboliques. Les premières études ont indiqué que l'utilisation de HMB en complément réduisait le cholestérol et aidait à renforcer le système immunitaire.

Études scientifiques sur le HMB (acide hydroxy-méthylbutyrique) Dans le cadre d'une étude scientifique contrôlée, 41 volontaires de sexe masculin âgés de 19 à 29 ans ont reçu 0, 1,5 ou 3 grammes de HMB tous les jours pendant 3 semaines. Les participants pratiquaient également la musculation 3 jours par semaine pendant 90 minutes. Les résultats ont indiqué que le HMB pouvait améliorer la force et la masse en proportion directe de son apport.

Dans le cadre d'une autre étude contrôlée signalée dans le même article, 32 volontaires de sexe masculin prenaient soit 3 grammes de HMB par jour soit un placebo, puis pratiquaient la musculation pendant 2 ou 3 heures par jour, 6 jours par semaine, pendant 7 semaines. On a constaté dans le groupe HMB une amélioration de la force dans le développé couché bien supérieure à celle du groupe placebo. Il n'y avait toutefois pas de différence significative de poids corporel ou de masse grasse à la fin de l'étude.

1 mesure en plastique petit modèle MP rase pèse 1,8g.

Merci de prendre notre du fait que les labels sur ce produits sont au minimum en Anglais. Du Français, Italien, Allemand, Danois, Suédois et Finlandais peuvent aussi être présents sur un produit.

Avantages Principaux

  • Aide à éviter la dégradation de tissu
  • Peut améliorer le gain de masse maigre
  • Aide à la réparation de tissu

Dosage suggéré

Comme complément diététique, il est recommandé de consommer de façon régulière pendant la journée 1 g 3 fois par jour pour des résultats optimaux. Pour mieux le consommer, ajoutez-y une quantité au choix d’eau ou de jus de fruit.

0.5 x Mesure en plastique (petit modèle) = 1g

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit sont rédigées en Anglais.

Ingrédients

Ce produit est composé à 100% de HMB sans rien d'ajouté ni de retiré.

Composition nutritionnelle

100% HMB.

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Commentaires de clients

Lorsque les commentaires se réfèrent à des aliments ou produits cosmétiques, les résultats peuvent varier d'une personne à une personne. Les commentaires de clients sont indépendants et ne représentent pas le point de vue de The Hut Group.

Résumé

4.21

4.214

(14 Avis Clients)

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Trier par

Essentiel

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

3

Efficacité:

5

Essentiel pour faire de la masse maigre, à ajouter aux shakers de protéïnes !

Va Bien Avec:

Protéines

22 July 2016 par

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Un "classique" à un prix competitif

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

1

Efficacité:

5

J'utilise le HMB depuis plusieurs années, un complément naturel très efficace, à condition de le consommer à un dosage suffisant, variant selon le gabarit. Ici, cet anti-catabolisant est toujours aussi éfficace sans avoir a chercher a "faire durer la boite" à cause du prix souvent prohibitif de ce complément. Le gout est assez horrible, mais dites-vous que ce sera exactement la meme chose chez un autre label. Je met 4 étoiles en miscibilité à condition de le préparer dans un shaker, et cinq étoile pour l'efficacité et la satisfaction générale.

25 June 2016 par

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HMB

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

rien a redire sur se produit juste a prend avec son shaker de whey je le recommande

10 February 2016 par

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Bien

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

2

Efficacité:

5

Très bon produits malgré la miscibilité moyenne. À mélanger impérativement au shaker. Seul le goût est très moyen également, mais pris avec de la whey ou des compléments aromatisé cela passe inaperçu Mais au delà de ça, rien à redire sur le produit

3 February 2016 par

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Super !

Avis General :

5

Goût:

4

Efficacité:

5

Super produit comment les gens disent les coup est assez mauvais en bouche, mes une grogé et hop ces bon on en parle plus ! Mes les résultats on en parle ? Force améliorer récupération décuplé franchement que du bon ! MyProtein est vraiment bien rien a redire !

Goes Well With:

Des BCA aromatiser ou encore de la Whey ! :)

19 January 2016 par

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Bien

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

1

Efficacité:

4

Je l'utilise est d'il ya 5 mois. Il est d'augmenter la force extremement. Le plus puissant avec la créatine mais il fort seul aussi. Le goût est très mal, mais si vous mélangez avec autre produit il est pas apercevable. Il est un bon choix pour le long terme et si vous êtes patient et attendre 3-4 mois, ce sera le résultat.

24 July 2015 par

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Gout spécial

Avis General :

3

Miscibilité:

2

Goût:

1

Efficacité:

3

Gout HYPER spécial mais bon produit. Mélangé à la whey le gout est atténué

20 July 2015 par

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HMB

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

1

Efficacité:

4

Gout vraiment dégueulasse mais produit efficace

20 January 2015 par

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quel gout

Avis General :

3

Miscibilité:

3

Goût:

1

Efficacité:

3

le gout est vraiment special gout d aspirine !! et a diluer c pas le top il fo bien melanger

4 March 2014 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

3

Goût:

1

Efficacité:

3

Gout vraiment pas bon mais mélangé avec de la proteine atténue le gout du hmb sinon assez bonne miscibilite. Je le prend depuis un mois et pas vraiment de résultat

8 November 2013 par

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Avis General :

2

Miscibilité:

2

Goût:

2

Efficacité:

2

Pas assez de recul pour vous dire si cela est vraiment éfficace

4 October 2013 par

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Avis General :

3

Miscibilité:

4

Goût:

2

Efficacité:

4

"Dans un premier temps satisfait du HMB, la récup se faisait mieux, moins de courbatures, moins de fatigue... Puis j'ai du arrêter car surtout au niveau des bras et avant-bras, s'étaient formés des oedèmes type grosse congestion, qui ne disparaissaient pas !!! Donc comment avoir des bras de sumo plein de flotte grace a un produit qui peut faire sécher... C'est peut être un cas particulier, je le recommande quand meme ! Attention au gout d'Aspegic très amer ..."

8 September 2012 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

C'est bien. Facile à consommer avec de l'eau ou un shaker.

14 February 2011 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

"Je le prends avec des acides amines et creatine, et j'ai vu une grande différence dans la gym et devant le miroir ;-) "

22 January 2010 par

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