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Créatine monohydratée

Nouvelles saveurs: Mangue Pêche, Framboise Citronnée et Cerise citron vert

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289 Avis Clients

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Aperçu

Pourquoi avons nous conçu la Créatine Monohydratée?

La créatine monohydratée est l'une des formes les plus recherchée de créatine dans le monde et a été soigneusement testé dans plusieurs études de performance. La créatine monohydratée est idéale pour une large gamme d'athlètes masculins et féminins de bodybuilders ainsi que sprinters et autres sportifs. Ce produit est parfaitement sûr et il a été scientifiquement prouvé qu'il contribue à augmenter les performances physiques sur des efforts successifs de courte durée, exercice de haute intensité, le rendant parfait pour ceux qui participent à des sports tels que le powerlifting, bodybuilding, le sprint ou le rugby. La créatine monohydratée est disponible en plusieurs saveurs.

À qui convient la créatine Monohydratée ?

La créatine monohydratée est adapté à toute personne participant à un exercice prolongé ou de haute intensité, et cherchant à améliorer ses performances physiques. Les sources alimentaires de créatine comprennent diverses viandes et poissons fournissant environ 3-7g par kg. Cependant, la consommation de grandes quantités de ces aliments peut potentiellement augmenter votre apport en graisses corporelles, voilà pourquoi l'utilisation de la créatine monohydratée en comprimés, poudre ou sous forme de capsules est beaucoup plus pratique et efficace.

Quand dois-je consommer de la Créatine Monohydratée ?

Nous recommandons de consommer 5g de créatine monohydratée immédiatement après ou avant un entrainement avec une protéine de lactosérum et un mélange de glucides pour maximiser son absorption par le muscle. Alternativement, elle peut être mélangée avec de l'eau, du lait ou du jus et consommée immédiatement après avoir été mélangée.

La phase de chargement de 5 jours - Pour les nouveaux utilisateurs de créatine monohydratée: il est recommandé de premièrement suivre une phase de chargement pour profiter de ses avantages. Prenez 5g (1 cuillère) quatre fois par jour à intervalles réguliers pour saturer vos muscles avec la créatine avant de commencer avec la norme de 5g en utilisation quotidienne recommandée.

Informations de production .

Les choix alimentaires de tous nos clients sont extrêmement importants pour nous. Bien que ce produit soit fabriqué en utilisant les ingrédients et technologies appropriées pour un régime végétalien, veuillez noter que des poudres laitières sont également utilisés dans le même centre de production et que des contaminations croisées peuvent se produire (à très faibles niveaux). Cette position est soutenue par la Vegan Society.

Veuillez noter l'étiquetage de ce produit est fourni en anglais au minimum. Les langues suivantes peuvent également être présentes: Français, italien, allemand, espagnol, danois, suédois et finlandais.

Avantages Principaux

  • Idéal pour les sports de force
  • Peut être facilement mélangé à l'eau
  • Peut aider à améliorer la force et la puissance
  • Noté Grade A par le LabDoor

Dosage suggéré

Ajoutez 5g dans de l'eau, mélangez et consommez. Utilisez 1-2 fois par jours, de préférence avant et après l'entrainement. Après 8 semaine d'utilisation, prenez 1 semaine de repos et recommencez le cycle à zéro.

Note: Nous vous conseillons de mesurer tous les dosages à l'aide d'un appareil de mesure précis ou d'une mesure destinée à cette utilisation. Bien que nous fassions tous les efforts pour fournir une mesure équivalente précise à l'aide de nos mesures Myprotein, celles-ci sont approximatives et ne sont pas un substitut à l'utilisation d'un appareil de mesure normalisée.

ATTENTION: Contient E129 qui peut avoir un effet négatif sur l'activité et l'attention chez les enfants. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Ce produit est un complément alimentaire et ne devrait donc pas être utilisé comme un substitut à une alimentation variée et un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec, hors de la portée des jeunes enfants.

Ingrédients

Fabriqué dans une usine qui traite du lait, soja, oeufs, gluten et produits dérivés.

Eclat de baie: Créatine Monohydrate (87%), Acide  Acide citrique), Arôme, Colorant (Betterave rouge, Anthocyanine), Edulcorants (Sucralose)

Framboise Bleue: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant (E133).

Raisin: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acesulfame-K), Colorants (E129, E133).

Citron & citron vert: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E110, E133).

Orange: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant (E110).

Framboise citronnée: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E129, E133).

Sour Apple: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E110, E133).

Tropical: Créatine Monohydrate (87%), Acide (Acide citrique), Arôme, Colorant (Carotènes), Edulcorants (Sucralose)

Sans arômes: Créatine Monohydrate (100%)

Pastèque: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant  (E129).

Composition nutritionnelle

Portion - 1 cuillère à café (5g)

Portions par contenant - 50 (250g), 100 (500g), 200 (1kg)

Informations Nutrionnelles

  Par portion
Créatine Monohydratée     5 g

Veuillez remarquer que ces informations nutritionnelles ont été inspirées d’une version non aromatisée. La teneur en Créatine Monohydratée peut diminuer de 0,75 g par dose pour les formats aromatisés.

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Commentaires de clients

Lorsque les commentaires se réfèrent à des aliments ou produits cosmétiques, les résultats peuvent varier d'une personne à une personne. Les commentaires de clients sont indépendants et ne représentent pas le point de vue de The Hut Group.

Résumé

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(289 Avis Clients)

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Ne pas prendre d'arôme

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Je conseille de prendre la créatine sans goût, quand bien même celle avec des arômes ajoutés est moins chère... En effet, on en prend si peu que tout ajout de goût rend la prise très rapidement désagréable.

Sun Jan 15 14:51:14 GMT 2017 par

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Creatine de qualité.

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

5

Très bon produit, récupération efficace. A noter : temps de dissolution dans l'eau 10 min.

Thu Dec 29 08:02:41 GMT 2016 par

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Nickel

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Moi je le prend sans arôme car mélanger direct avec là whey, mais réalise parfaitement le pourquoi il sert. Un gain de force pour ma part... mais il faut pas en abusé.

Va Bien Avec:

Whey

Wed Dec 28 06:55:45 GMT 2016 par

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Impeccable

Avis General :

5

Miscibilité:

2

Goût:

3

Efficacité:

3

Super complément, bonne récupération, le gout est un peu chimique et la miscibilité moyenne mais les résultats se font sentir rapidement - Le complément n°1 ?

Va Bien Avec:

BCAA

Tue Dec 20 13:28:01 GMT 2016 par

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Bonne créatine

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Efficacité:

4

Bonne créatine après une semaine de charge bonne augmentation des séries et bonne récupération

Va Bien Avec:

Glutamine

Thu Dec 01 20:58:45 GMT 2016 par

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Pas mal

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

3

Goût framboise bleue un peu chimique mais ça passe, heureusement que j'avais le goût framboise citronnée pour changer de temps sinon pas mal ;)

Va Bien Avec:

Eau

Thu Dec 01 20:52:47 GMT 2016 par

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Super

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Excellent goût, permet aussi d'amener une saveur en plus mélangées aux bcaa solubles

Va Bien Avec:

Bcaa ou ibcaa

Wed Nov 30 19:33:23 GMT 2016 par

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TOP

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Bon gout (framboise, un peu plus proche de la framboise bonbon que du fruit mais çà change des vanille ou choco ). le gout est pas écoeurant au contraire c'est plutot doux. Parfaite assimilation . Ne mousse pas , pas de grumeaux . Légérement hydraté dans le paquet , ce qui évite la protéine volatile à l'ouverture de la poche et de perdre un peu de proteine. Rapport qualité prix imbattable . Livraison très rapide .... Que des +++

Wed Nov 30 10:16:29 GMT 2016 par

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Première commande

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

5

Produit acheté sans saveur, se dilue très bien dans un shaker de whey, faut juste bien secouer ! Pour le moment peu de recul sur le produit, mais je trouve qu'il y a de petits résultats avec un travail acharné !!!

Va Bien Avec:

whey, bcaa

Mon Nov 28 13:16:33 GMT 2016 par

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Prise de masse

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

Bon produit rien à dire

Va Bien Avec:

Impact whey et glutamine

Sun Nov 13 12:25:20 GMT 2016 par

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parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

génial, j'ai pris 1kg sans arôme, vraiment pas cher. super rapport / qualité prix

Va Bien Avec:

WHEY

Tue Nov 08 09:27:48 GMT 2016 par

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Parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Miscibilité parfaite, on ne sent pas le gout avec la proteine donc pas de soucis !

Va Bien Avec:

Impact Whey protein

Thu Nov 03 07:12:10 GMT 2016 par

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Satisfait

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

2

Efficacité:

4

Bon produit , je vois bien la difference avec et sans pendant l'entraînement et la vie de tous les jours, conseille à tous 👍😊

Thu Oct 27 07:14:35 BST 2016 par

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Produit efficace

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

4

Il ne faut pas s'attendre à un produit miracle qui d'un seul coup va rendre vos mucles énormes et congestionnés, cependant la différence avec/sans existe bien. Une meilleure congestion tout au long de la journée et un gain d'énergie notamment. Goût tropical agréable sans être exceptionnel, que je mélange avec les bcaa en post-training. L'idéal étant d'espacer les prises tout au long de la journée pour une meilleure assimilation.

Va Bien Avec:

Bcaa, impact whey

Sun Oct 16 10:43:31 BST 2016 par

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prise de masse

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

5

Efficacité:

5

pour une bonne prise de masse rapport qualité/prix imbattable

Va Bien Avec:

whey+instant oats

Wed Sep 28 14:14:37 BST 2016 par

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Super produit

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

3

Bon goût et efficace sur le temps

Va Bien Avec:

Un yaourt blanc, un milk shake

Mon Sep 19 17:57:40 BST 2016 par

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créatine

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Super produit, je prend 5gr avec un peu d'eau env. 30min avant l’entraînent et ça boost bien! j'ai pris goût Tropical et je trouve super bon.

Va Bien Avec:

eau, Thermopure en capsule

Sat Sep 17 16:47:42 BST 2016 par

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Créatine monohydrate (Nature) 500g

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

2

Efficacité:

5

Ayant commandé un sachet pour la première fois de créatine pour remplacer les gélules trop contraignantes au niveau dosage, je trouve la version poudre très intéressante pour les dosages me correspondant: 5 à 10 g par jour, divisé en deux à trois prises en mélange avec de la Whey. la miscibilité est fantastique et c'est dilué en quelques secondes sans grumeaux. Je n'ai pas remarqué de changement particulier dans l'aide à la contraction ou l'énergie apportée, cependant, je me rend compte que mes muscles "gonflent" lorsque j'utilise ces dosages durant un certain temps. La créatine amenant de l'eau aux muscles tandis qu'elle y pénètre, c'est un effet appréciable car ça donne l'impression d'être plus volumineux. J'ai l'impression aussi de mieux me remettre des séances très intensives (Supersets, dégressives...). Par contre, nature, seul avec de l'eau, c'est immonde et avec de la whey (chocolat ou vanille), ça rend le goût un peu plus âpre, mais c'est très supportable.

Va Bien Avec:

Whey Protein (Isolat ou concentré) ou BCAA.

Mon Sep 05 15:56:26 BST 2016 par

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Créatine monohydrate

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Fait bien son travail , livraison très rapide

Va Bien Avec:

Whey

Sun Sep 04 13:49:55 BST 2016 par

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tres bien

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

performance au rdv. autour du training. ajoute de la force au training et permet une meilleur recuperation. utiliser en prise de masse ! boire beaucoup d'eau

Va Bien Avec:

bcaa whey glutamine

Sun Sep 04 07:54:43 BST 2016 par

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Créatine monohydratée

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Créatine monohydratée