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Créatine monohydratée

Nouvelles saveurs: Mangue Pêche, Framboise Citronnée et Cerise citron vert

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Aperçu

Aperçu

Maintenant disponible: Pêche mangue, framboise citronnée et cerise citron vert.

Depuis quelques années, on décrit la créatine comme un des meilleurs compléments alimentaires à prendre par tout athlète qui veut gagner de la masse. En raison de son effet d'augmentation du niveau de protéines disponibles dans le régime alimentaire, la créatine monohydratée en complément est devenue très populaire chez les bodybuilders et tous ceux qui suivent un programme d'entraînement sérieux.

 

Importante source d'acides aminés, la créatine monohydratée contient aussi de hauts niveaux d'ATP (adénosine triphosphate) qui est nécessaire pour assurer la contraction efficace des muscles. La prise de créatine monohydratée peut booster les niveaux d'énergie, particulièrement en fin de séance d'exercice.

Plus de détails
La créatine monohydratée est la forme la plus flexible de créatine disponible et celle qui a le meilleur goût. Elle est parfaitement sans danger pour la santé, n'a pas d'effets indésirables et est naturellement disponible dans la viande rouge. La créatine est nécessaire à un certain nombre de processus physiques. La créatine augmente le nombre d'acides aminés disponibles et peut, à la longue, aider à construire des nouveaux tissus.

La créatine monohydratée permet aux tissus d'absorber l'eau des tissus environnants et crée immédiatement un effet de grossissement ded tissus qui disparaît toutefois assez rapidement. L'un des bienfaits de la créatine monohydratée est qu'elle se dégrade facilement en ATP qui est le combustible le plus utile pour l'exercice.

L'ATP est nécessaire pour assurer la contraction efficace des muscles. L'ATP est stockée dans les cellules et utilisée à la demande. En complétant son alimentation par de la créatine, on peut conserver un niveau d'énergie élevé tout au long de la séance d'exercice.

1 mesure arasée (mesure MP en plastique petit modèle) pèse 3 g. (non fournie)

Avantages Principaux

  • Améliore les niveaux d'ATP pour faciliter le développement de tissu
  • Aide à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la séance d'exercice
  • Amélioration avérée de la force et de la puissance

Dosage suggéré

Nous recommandons de prendre 5 grammes par jour. Après 8 semaines d'utilisation continue, arrêter pendant 1 semaine.

1 x Mesure en plastique (petit modèle) = 3g

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit rédigrées Anglais.

Ingrédients

Sans-arôme
100% Créatine Monohydrate

Eclat de baie
Créatine Monohydrate, aromatisant, acide citrique, colorants (rouge betterave & anthocyanine), édulcorant (Sucralose®)

Tropical
Créatine Monohydrate, aromatisant, acide citrique, colorants (Carotène), édulcorant (Sucralose®)

Composition nutritionnelle

Quantité par dose: 5g de Creatine Monohydrate

Veuillez remarquer que ces informations nutritionnelles ont été inspirées d’une version non aromatisée. La teneur en Creatine Monohydrate peut diminuer par 0.75g par dose avec les formats aromatisés.

Commentaires de clients

Résumé

4.55

4.554

(168 Avis Clients)

  • 5    107
  • 4    51
  • 3    7
  • 2    2
  • 1    1

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Montrer 1 à 50 de 168 commentaires :
Trier par

+++

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

28 August 2015 par

très bonne miscibilité. Bon effets. Goût Berry blast impeccable

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Parfait

Avis General :

4

Miscibilité:

3

Goût:

5

Efficacité:

4

23 August 2015 par

Une première pour moi ... Rien à redire, cette créatine est parfaite !! Je l'a prend après l'entraînement avec ma Whey !

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Ca le fait !

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Efficacité:

4

22 August 2015 par

Première fois que je teste la créatine après pas mal d'années de muscu. D'une manière générale, j'en prends environ 2 g avec de la Whey après l'entrainement, puis encore 2-3 g, 3 à 4 heures plus tard. Celà fait moins d'un mois que j'ai commencé, et je ne constate pas de rétention d'eau, ni de gonflement du ventre comme on peut le lire parfois. En revanche, plutôt un effet de sèche qui est sans doute aussi lié à une alimentation contrôlée. Côté négatif en ce qui me concerne : j'ai besoin de boire plus et j'aurais tendance à transpirer plus qu'à l'habitude. La miscibilité est parfaite dans le l'eau avec ajout d'un peu de jus de fruit. Quant aux performances, trop tôt pour avoir un avis objectif.

Goes Well With:

Impact Whey Protein

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muscu

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

2

21 August 2015 par

très bon goût créatine citron vert avec jus de raisin après chaque repas; Sur 4 repas par jour je prends 1 gramme de créatine

Goes Well With:

jus de raisin, eau

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Impeccable

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

21 August 2015 par

Très bon produit! Incorporé dans le shaker de Whey (la saveur n'est donc pas forcément nécessaire), les résultats sont visibles à partir de 2-3 semaines et les courbatures ne sont plus d'actualité. Produit indispensable pour devenir énorme et sec, il ne doit y avoir aucune hésitation pour choisir ce produit!

Goes Well With:

Whey

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exellent

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

19 August 2015 par

très bon produit se mélange très bien perso je le prend gout neutre et le mélange avec ma protéine post entrainement ( après l'entrainement ) et les résultat sont la je le conseil

Goes Well With:

shaker de whey après l’entrainement

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A lire

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

13 August 2015 par

Excellente créatine sour apple une pure tuerie ! Le goût est terrible ! Je la conseille vivement ! Seul cousi est la disette qui fait 5gr et on peut pas bien repartire ..

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Efficace !

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

3 August 2015 par

Depuis que je prends cette créatine, je supporte beaucoup mieux les charges et les séries. Malgré le fait que je ne passe pas par une prise de masse, j'ai quand même pris en volume musculaire. Il ne faut cependant pas s'attendre à des résultats sur le court terme, après toute personne réagit différent et auront des résultats différents. Je la prends sans arôme pour la mélanger avec ma Whey.

Goes Well With:

Eau + Whey

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Pas mal

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

3

2 August 2015 par

Très bonne créatine. Eclat de baie excellent

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attention au goût

Avis General :

3

Miscibilité:

5

Goût:

1

Efficacité:

3

31 July 2015 par

Pas certain de voir de gros effets au niveau volume (y'a du résultat, mais est-ce la créatine ou les exercices?), j'espérais mieux... Mais j'avais peut-être des attentes déraisonnables ;) Dissolution parfaite. Attention cependant à la saveur, j'ai pris raspberry lemonade, et aïe aïe aïe, le goût est tellement prononcé qu'une demi-heure après, je l'ai encore en bouche... Prochaine fois, je prendrai sans saveur, et je l'ajouterai à mon shaker de protéines => 1 seule préparation à faire, et 1 seul goût.

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Tres bon produit

Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

4

26 July 2015 par

Cette créatine à tout pour plaire. Le prix très faible, le sans arôme est parfait, ca n'a aucun goût mélangé à de l'eau et elle fait son job ! A recommander .

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Tres efficace

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

24 July 2015 par

tres bon produit, tres efficace, bon gout, tres bon prix

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efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

24 July 2015 par #1 Critique du mois

Supplémentaire utile, le meilleur pour un long terme, il est d'augmenter la force et la tolérance de charge. Bon prix/valeur ratio.

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Une très bonne creatine, un must !

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

20 July 2015 par

Très bonne créatine à un super prix, foncez !

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Commencement, en attente de résultats!

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

16 July 2015 par

Bonjour, je viens d'acquérir cette créatine ( sans goût étant donné que je la mélange avec de la Whey goût chocolat). Un très bon rapport qualité/prix et une bonne pureté du produit, je vous le recommande.Une livraison rapide ainsi qu'un service client efficace. Pour information la dosette est fournie et comporte environ 3g de Créatine.

Goes Well With:

Whey goût chocolat ainsi que lait

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j'y crois pas

Avis General :

2

Miscibilité:

2

Goût:

3

14 July 2015 par

c'est psychologique la créatine, la seule chose que ça peut faire c'est de la rétention d'eau j'ai pas trouvé ce produit miraculeux par contre mal au bide pourtant je respectais la dose, ni plus ni moins mais des bouées sans manger avec excès.

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Parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

13 July 2015 par

Testé goût orange, parfait pour le goût, bonne miscibilité pour les résultats il n'y a pas de secret ni de magie il faut s'entrainer. Mais la récup est plus facile.

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Produit à conseiller

Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

5

2 June 2015 par

Très bon produit, facile à dissoudre avec de l'eau ou du lait coupé avec de l'eau. Je prend le gout "Nature", sans aucun additif.Produit aussi très efficace autant pour son soutien pendant la séance d'entrainement que pour la récupération ainsi que la prise de masse.Je complète avec des BCAA.Puissance et volume musculaire au rendez-vous.

Goes Well With:

Complémenter avec des BCAA

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parfait!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

28 May 2015 par

Très bon produit simple et efficace.

Goes Well With:

Impact whey protein

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Excellent

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

26 May 2015 par

Excellent, créatine pur et efficace

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niquel

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

21 May 2015 par

Très bonne créatine j'ai pris gout framboise bleu, un gout un peu chimique mais rien de bien méchant et très bon.

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crea

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

18 May 2015 par

Rien a dire excellent produit, niveau qualité prix mypro sont les meilleur. Si vous voulez de la crea prenez celle si simple basic mais efficace

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Excellent

Avis General :

4

Goût:

5

Efficacité:

5

17 May 2015 par

Excellent produit viens tout juste de le commencer par contre la mesure fournie fait combien en grammes svp ??? je suis perdu la mdr

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good

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

8 May 2015 par

trés bon produit en qualité gustative que en qualité effective, je la conseille fortement, pour un meilleur rendement de ce produit a prendre 5 gramme le soir avant d'aller se coucher et la c'est juste enorme

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Créatine - Retour

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

3

8 May 2015 par

Livraison rapide et sur ! Créatine top, facilement assimilable, effet ressenti top !

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Nikel

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

28 April 2015 par

Pour un premier achat sur ce site j'ai été très agréablement surpris en tout point. La vitesse de livraison, la qualité de l'emballage de transport, le goût succulent (choco-banane) et une minscibilite vraiment bonne. Je ne regrette pas d'avoir pris directement 5kilos car très bonne rerentabilité sans parler de la tonne d'offres! J'ai trouvé récemment qu'on pouvait faire des recettes avec certains produits... A tester. Suivez myprotein sur Instagram aussi!

Goes Well With:

Creatine Monohydrate

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Nice !!!!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

26 April 2015 par

Cette créatine est vraiment magique si les efforts suivent à cotés :) Résultat au bout de 2 semaines en allant a la salle 1h30 tout les jours sauf le dimanche, je les recommandé est tous les gens a la salle en sont ravis que dire de plus !!!!!! +++++++

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creatine

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

24 April 2015 par

créatine basique mais toujours efficace et livraison rapide pour la Belgique. Nickel !

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super

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

20 April 2015 par

très bon produit, je les pris aucun goût car je le mélange a la protéine, super mélange, résultat constaté au bout de 5 jours de cure, bonne assimilation je recommande ce complément alimentaire il et super

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Parfait.

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

18 April 2015 par

Effets se font ressentir dès les premières utilisations. Merci MyProtein

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Mouai...

Avis General :

3

Miscibilité:

2

Goût:

3

Efficacité:

3

16 April 2015 par

Après bientôt un mois de cure, je peux commencer à donner mon avis. - Pour le gout, note de 3/5 (j'ai pris parfum tropical) ça fait un peu médicament pour le rhume mais bon c'était un poil prévisible. - Pour la dissolution du produit dans l'eau comme pour toutes les créatines c'est un peu compliqué, mais la c'est quand même pas top. - Pour les effets, en terme de puissance et d'énergie pendant mes séances je n'ai ressenti aucun effet... pas plus d'explosivité ni de facilité pendant mes séances. donc un peu déçu... j'ai utilisé d'autres créatines dont les résultats était meilleurs. - Pour l'évolution de la masse corporelle, à l'œil nu ça ne se voit pas temps que ça, mais j'ai pris quand même 4Kg. (Et je fais attention à ce que je mange) Chaque personne réagi différemment à la créatine, moi je réagi apparemment plus sur l'effet prise de poids et de masse que sur l'explosivité de mes séances. Par contre et ça c'est un vrai point négatif, grosse rétention d'eau... très commun sur les créatine, la rétention d'eau et le gonflement du ventre sont des effets secondaires fortement probable, et sur celle-là l'effet est direct ! Donc à éviter de prendre si vous voulez perdre votre "bidou" ;) Voilà pour moi, note global de 3/5... la prise de masse est là et c'est ce qu'on lui demande mais il y a mieux... je ne la reprendrai pas

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Super Produit

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Efficacité:

4

15 April 2015 par

Livraison dans les temps, Super Produit , Très bon goûts et efficace

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RAS

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

14 April 2015 par

Première poche, donc difficile de donner vraiment un avis, sinon en terme de gout j'ai pris tropique, qui passe très bien. Pour la suite, à voir au fur et à mesure.

Goes Well With:

Eau

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Dosage et Mesure fournie.

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Efficacité:

5

12 April 2015 par

Un petit commentaire pour dire que la mesure fournie n'est pas celle indiquée dans le dosage suggéré qui est normalement le petit modèle , mais plutôt le mini modèle de 0.5 ml .. Donc pour le dosage j'étais un peu perdus.. Je suis tombé sur des commentaires d'autres clients qui dise que il faut 3 scoops de 0.5 l (mini modèle) pour avoir 1 g de créatine via la page de cette mesure en plastique. Sinon super qualité, merci MyProtein !

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magnifique

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

6 April 2015 par

ça ameliore mes performances pendant le training donc je conseil

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Très satisfait !

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

3 April 2015 par

Une dosette de créatine goût nature mélangée à ma dosette de whey chocolat apres l'entrainment. Très bonne miscibilité, ne change pas le goût de la whey. Efficace lors de l'entrainement et pour la recup. Je remarque une bonne progression lors des entraînements.

Goes Well With:

Eau et whey chocolat !

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ras

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

3

Efficacité:

5

2 April 2015 par

livraison très rapide le produit est au top efficace les resultats sont là en peut de temps et la congestion est très importante seul inconveniant 1a2 kg en plus du à l'eau mais par la suite cela disparait

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creatine

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

31 March 2015 par

ces produits sont super, ils sont efficace à condition d'une alimentation protéinée et variée et bien évidemment à condition de faire un peu de sport. les différents goûts laissent les choix et permet d’apprécier d'avantage le produit. je le conseil mais c'est une très bonne aide et une bonne motivation, mais il ne doit être que le complément d'une pratique de sport régulière!! Le produit est livré très rapidement sous 2 ou 3 jours.

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etonnante

Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

5

30 March 2015 par

créatine de qualité !!! pratiquant un sport explosivité et de puissance la créatine représente pour moi le complément alimentaire parfait ! miscibilité : rien a dire nickel alors que avec les autres marques j'avais des soucis avec ce critère.(merci pour la dosette qui facilite le dosage !) effet: un bon ressenti pour un prix mini ! ayant été très déçus de la créatine d'une autre marque a petit prix , My proteine m'a enfin donner une créatine de qualité défiant (a mon avis) toute autre concurrence

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super

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

28 March 2015 par

très bon produit qui a améliore la force et la recuperation les effet se son resenti au bout de 3 jour sans gout tre facile a boir merci a myprotein

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Efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

26 March 2015 par

Sa marche superbe bien pour bien récupérer je prend une dose avant l'entraînement et une après et je suis content du résultat

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Super livraison

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

24 March 2015 par

A la base septique sur la qualité et le prix,je suis tout simplement ravis livraison tres bien emballé,une créatine de qualités tres bon gout je commence ma cure aujourd'hui donc on verra le resultats mais a coup sur je recommande et en parle a ma bande de copains a la salle de muscu !!!!!

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Crea

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

23 March 2015 par

Tres bonne creatine, la meme qualite que es qu on trouve n importe ou, mais beaucoup moins chere

Goes Well With:

Bcaa, gluta

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superbe !!!!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

6 March 2015 par

premiere fois que j'utilise de la creatine , j'ai dilué 3g dans 50cl d'eau , melange super , gout en revanche pas terrible ( framboise bleu) mais enorme peche tout au long de la seance ! c'est genial , merci myprotein!!!

Goes Well With:

eau

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imbattable

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

3 March 2015 par

Une créatine d'excellente qualité (même si la meilleur reste créapure) Livré très rapidement et sans mauvaise surprise. Je l'ai pris sans arôme parce que je la mélange avec de la whey aromatisé, elle en modifie pas le goût et elle est tout aussi miscible que la protéine !!! Encore un rapport qualité/prix imbattable ! Même en cherchant la toute petite bête sur ce produit (ou les autres que j'ai) et sur le site (qualité et prix des produits proposé, livraison, suivit de livraison) c'est impossible de trouver une réel critique négative !

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Excellente !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

24 February 2015 par

Super créa, prix très honorable et bonne qualité. A conseiller !

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bon produit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

4

24 February 2015 par

J'ai commandé goût framboise bleue pour essayer. 5g après l'entrainement dans une eau bien fraîche. La miscibilité est excellente et le goût "framboise bleue" est... surprenant ^^ Poudre blanche devenant bleue une fois mélangée. Par contre je trouve que le goût est vraiment trop sucré. La prochaine fois je reprendrai sans arôme pour la mélanger après ma whey en post training. Par contre la livraison par Chronopost a été plus longue que prévue, mais cela ne peut pas être imputé à MyProtein. Bref j'en recommanderais et je la recommande à mon entourage ;)

Goes Well With:

eau

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très bon produit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

23 February 2015 par

Très bon produit donnant un petit coup d'énergie juste avant un effort physique intense. Je recommande de le prendre tout au lieu de votre séance cela vous apportera ce petit coup d'énergie tout au long de vos efforts. Goût pastèque (watermelon) assez bon par contre prendre cela tout les jours devient vite lassant. Je recommande !

Goes Well With:

Eau

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Produit allergène

Avis General :

2

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

3

14 February 2015 par

Au début parfait, puis au bout de 2 semaines: démangeaisons, bouton, peau sèche, hypoglycémie sous-jacente... Je ne conseil pas ce produit. Reporté vous sur la créatine créapure de meilleur qualité. Seul le gouts et le gain de force fut intéressant.

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Creatine

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

13 February 2015 par

Bonne créatine, 5g après l'entrainement dans le shake et c'est bon

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Créatine monohydratée

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Créatine monohydratée