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Citrate de magnésium

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Aperçu

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Le magnésium est un minéral dont le rôle est crucial pour la production d'énergie, la contraction musculaire, la transmission des impulsions nerveuses et la minéralisation osseuse. Le magnésium est présent dans un certain nombre d'aliments. On le trouve principalement dans les légumes verts comme les épinards, dans les fruits à coque et le grain.

Quels sont ses principaux bienfaits ?

Le magnésium a un certain nombre de fonctions importantes dans le corps humain, notamment la transformation en énergie des aliments que nous mangeons. Le magnésium est aussi nécessaire comme cofacteur de plus de 300 systèmes enzymatiques. Parmi les systèmes catalysés par ces enzymes, on peut citer la synthèse des acides gras, la protéosynthèse et le métabolisme du glucose. Il est nécessaire aux athlètes pour le métabolisme des glucides, des protéines et des lipides. Une partie de son rôle dans l'activité enzymatique concerne la transmission des impulsions nerveuses et la contraction musculaire. Le magnésium peut donc jouer un rôle central dans la production d'énergie pour l'exercice anaérobique comme pour l'exercice aérobique.

Informations complémentaires

Le citrate de magnésium est une forme de magnésium extrêmement biodisponible permettant une meilleure absorption par l'organisme. Notre citrate de magnésium est standardisé afin de contenir environ 15% de magnésium.

Avertissement : le citrate de magnésium pouvant avoir un effet laxatif, vous devrez peut-être adapter nos conseils d'utilisation à votre cas personnel. Si vous ressentez ces effets, nous vous conseillons de réduire le dosage.

1 mesure arasée (mesure MP en plastique petit modèle) pèse 2g. (non fournie)

Avantages Principaux

  • Soutient la production énergétique
  • Favorise la santé des os
  • Source de magnésium hautement biodisponible

Dosage suggéré

Comme complément diététique, il est conseillé de consommer 2,6 g de citrate de magnésium (contenant environ 400 mg de magnésium) chaque jour. Pour mieux le consommer, ajoutez-y une quantité au choix d’eau ou de jus de fruit

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit rédigrées Anglais.

Ingrédients

Ce produit est composé à 100% de citrate de magnésium sans rien d'ajouté ni de retiré.

Composition nutritionnelle

100% magnésium Citrate

Commentaires de clients

Résumé

4.20

4.2

(10 Avis Clients)

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Trier par

attention de pas repeindre les toilettes avec

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

3

1 August 2015 par

Pas cher et ça n'a presque pas de goût (ce qui est une bonne chose). Les grains sont assez gros par contre du coup on sent bien le magnésium quand on boit ils en restent un peu dans la bouche, j'en ai pris pour mes crampes aux pieds mais malheureusement ça n'a pas suffit, ça reste un bon supplément qui détend les muscles après l'entraînement (et peut aider à dormir..).

Goes Well With:

dans le shaker après entrainement mais pas avant (risque de fatigue)

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Good 👍🏼

Avis General :

4

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

5

10 June 2015 par

Bonne qualité se boit très bien dans de l'eau! Je recommande

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Avis General :

3

Efficacité:

4

10 November 2014 par

Très difficile de trouver du citrate de magnésium, même en pharmacie.... Je suis ravie que Myprotein en vende. Le seul bémol est que le produit se dissout très mal dans l'eau.

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Magnesium

Avis General :

3

Miscibilité:

1

Goût:

3

Efficacité:

3

18 May 2014 par

Produit servant a avoir son quotta de magnésium et pour basifier légèrement son organisme. En revanche la miscibilité est extrêmement mauvaise!!!

Goes Well With:

ZMB

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citrate de magnesium

Avis General :

4

Miscibilité:

1

Goût:

1

Efficacité:

3

29 April 2014 par

Produit simple et peu cher qui aide a respecter l équilibre acido basique

Goes Well With:

Zma - zmb

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Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

5

Efficacité:

5

19 April 2014 par

Un très bon sels de magnésium de qualité. Je recommande grandement ce produit d'une très grande efficacité contrairement aux autres formes de magnesium, myprotein est l'une des seuls marques a proposer ce genre de produit.

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Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

3

Efficacité:

5

22 January 2014 par

bon supplément contre le stress et pour favoriser le sommeil

Goes Well With:

zinc, multi-vitamines

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citrate magnesium

Avis General :

3

Miscibilité:

4

Goût:

3

Efficacité:

2

6 June 2013 par

pas terrible je n'en ressent aucun avantage

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bon

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

20 May 2013 par

bon produit pour basifier son organisme et prendre du magnesium pour pas trop cher

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bonne nuit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

12 May 2013 par

Super produit pour la récupération meilleur sommeil et aide à réguler le PH

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