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Bêta-alanine

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Aperçu

Aperçu

La Bêta-alanine est un acide aminé non essentiel qui se combine avec la L-histidine pour contribuer à former la carnosine. La bêta-alanine élève la concentration de carnosine dans les tissus. Elle est utile à toute personne pratiquant un sport qui nécessite un action explosive tel que le sprint, l'haltérophilie ou la boxe.

Quels sont ses principaux bienfaits ?

L'utilisation de la bêta-alanine aide à augmenter la production de carnosine. Une augmentation de la concentration de carnosine dans le corps est une nécessité pour les athlètes. En effet, la carnosine peut augmenter la capacité des tissus à travailler plus dur et à être performants plus longtemps. Elle pourrait aussi éviter l'accumulation d'acide lactique pendant un exercice intense et donc réduire la fatigue.

Informations complémentaires
Essayez d'ajouter 300 mg de L-histidine 45 minutes avant l'exercice pour augmenter encore la production de carnosine.

Avertissement La bêta-alanine peut provoquer des picotements et faire rougir la peau. Cette réaction du corps est parfaitement normale et inoffensive.

1 mesure arasée (mesure MP en plastique petit modèle) pèse 3 g.

Avantages Principaux

  • Pourrait retarder l'apparition de la fatigue
  • Aide à améliorer la performance physique
  • Peut augmenter la capacité d'exercice

Dosage suggéré

Phase de charge (jours 1 à 5) : Prendre 1,5 g (moitié d'une mesure plastique MP petit modèle) 4 fois par jour, à intervalles réguliers pendant la journée. Prendre de préférence avec de l'eau ou un jus de fruit entre les repas. Phase d'entretien (jours 6 à 35) : Prendre 1,5 g (moitié d'une mesure plastique MP petit modèle) 2 fois par jour, à intervalles réguliers pendant la journée. Prendre de préférence avec de l'eau ou un jus de fruit entre les repas. À la fin de ce periode, faire une pause de 2 semaines avant de commencer le periode de bêta-alanine suivant.

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit rédigrées Anglais.

Ingrédients

Ce produit est composé à 100% de bêta-alanine en poudre sans rien d'ajouté ni de retiré.

Composition nutritionnelle

100% Bêta-alanine

Commentaires de clients

Résumé

4.46

4.455

(11 Avis Clients)

  • 5    6
  • 4    4
  • 3    1
  • 2    0
  • 1    0

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Montrer 1 à 11 de 11 commentaires :
Trier par

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

3

Un allié contre la fatigue du surentraînement...

Une prise quotidienne de b-alanine sur 2-3 semaines fait décroître la fatigue et permet d'augmenter le travail musculaire surtout dans le cas de surentraînement...son effet booster sur la concentration de carnosine dans les muscles n'est plus à démontrer ;)

8 June 2015 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Gout:

4

Efficacité:

4

Bien

Rien à rajouter vis à vis des commentaires précédents ;-) A rendre surtout avant et après entraînement. Le goût acidulé n'est pas mauvais, au début, lors de la 1ère semaine de prise, les sensations de picotements sont assez violentes je trouve, ça en est désagréable, on s'y habitue vite.

Goes Well With:

eau whey

6 May 2015 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Efficacité:

5

Bêta Alanine

Super produit que je découvrais pour la première fois. Après 2-3 semaines de consommation une bonne sentation de congestion avec moins d attaques par l acide lactique, ce que je recherchais. Peut produire quelques légers picotements au début mais ne gêne pas quand on le sait.

11 April 2015 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Du super pour les muscle s

Je m entraîne tous les jours en athlétisme. en rajoutant 3 par jour, j ai pu diminuer la sensation de fatigue musculaire. Surtout après les séances de fractionnés.Se qui me permet d enchaîner les séances de qualité.

14 February 2015 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Super complement pour l endurance

Qualité prix sont au rendez-vous. La livraison est rapide. Facile d utilisation.

14 February 2015 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

4

beta alanine

c'est un super produit, il a un léger coup sucré avec quelque picotement au début qui disparaisse dés 1semaine d'utilisation, la miscibilité est parfaite, j'en utilise 3grammes 2fois par jour et je peux vous dire que les résultats sont la : moins de fatigue, moins d'acidité musculaire durant l'exercice et léger boost pour la séance

22 October 2014 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

4

Gout:

3

Efficacité:

4

efficace!

produit miscible facilement, petits picotements au debut mais rien de genant, grosse quantite = pas cher

Goes Well With:

glutamine

19 February 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Meilleur rapport qualité prix et boost énorme!sensation de picotement 20min après la prise excellent pour les sports de combats

6 September 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

4

"Le meilleur rapport qualité prix, cependant on ne peut pas réelement sentir les effets."

17 October 2012 par

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Avis General :

3

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

3

"Peut-être il faut avoir de la patience avec ce produit mais après deux semaines, je n'ai pas vu aucune différence ;-)"

1 February 2011 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

"Le boost est incroyable, je vous recommande d'essayer ce produit, il va améliorer bcp vos séances. Je ne m'entrainerai plus sans le Beta Alanine ."

14 March 2010 par

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