5-HTP

sérotonine naturelle

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Aperçu

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Les résultats peuvent varier d'une personne à une autre

Le 5-HTP (5-Hydroxy L-tryptophane), un acide aminé existant naturellement, est le précurseur du neurotransmetteur sérotonine. L'accroissement des niveaux de sérotonine a l'effet avéré de faciliter le sommeil et de supprimer l'appétit.

Du point de vue d'un athlète, son principal bienfait est sans doute sa capacité à favoriser un sommeil profond et réparateur. Le sommeil joue un rôle essentiel dans le processus de récupération de l'organisme après l'exercice physique. La régulation et la production de plusieurs chimiques importantes interviennent pendant le sommeil. La régulation des chimiques telles que la mélatonine et le cortisol s'effectue pendant le sommeil et influence considérablement notre capacité de développement et d'adaptation à l'exercice. Pendant les périodes d'entraînement intensif et de compétition, les athlètes pourront aussi constater que le 5-HTP leur permet de se relaxer et de réduire le stress. Cet effet est le résultat de l'augmentation des niveaux de sérotonine. Le 5-HTP contribue à augmenter les niveaux de sérotonine et cette augmentation a l'effet avéré d'améliorer les habitudes de sommeil. Il semblerait non seulement réduire la période d'endormissement mais aussi augmenter le sommeil paradoxal. On dort donc plus profondément et on se réveille moins souvent pendant la nuit.

De faibles niveaux de sérotonine ont été associés à divers problèmes, notamment l'insomnie, la dépression, la tension, la migraine et l'hyperphagie. Il semblerait que le 5-HTP puisse aussi aider à perdre du poids. Le 5-HTP pourrait aussi donner plus tôt une impression de satiété lorsqu'on mange. Il n'est donc pas nécessaire de manger autant pour se sentir rassasié, ce qui augmente encore le potentiel de perte de poids.

Avantages Principaux

  • Aide à augmenter les niveaux de sérotonine
  • Un effet d'amélioration de la qualité du sommeil a été constaté
  • Peut créer plus rapidement une sensation de satiété en mangeant

Dosage suggéré

Prendre 1 gélule par jour, de préférence à jeun au coucher.

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit rédigrées Anglais.

Ingrédients

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, gélatine (gélule).

Composition nutritionnelle

Portion - 1 Gélule

Dose par emballage - 90 (90 Gélules)

Valeurs nutritionnelles typiques

      Par Portion
5-Hydroxy L-Tryptophane (5-HTP)     50 mg

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Commentaires de clients

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Résumé

4.38

4.385

(13 Avis Clients)

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Trier par

En phase avec le développement personnel

Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Eh bien tout est dit, j'ai commencé à le prendre dans une période pendant laquelle je me suis fixé beaucoup d'objectifs et je ne doute absolument pas (je connais la nature pessimiste et d'auto dénigrement) que le 5-HTP m'ai accompagné, c'est un support qui m'a réellement permis de prendre du recul sur les choses et de vivre avec plus de légèreté. Seul bémol, après 5 semaines d'utilisation j'ai eu la sensation d'avoir un regain de mini-angoisse (état latent de stress/angoisse, bien que modéré c'est fatiguant et ça prend de la place dans l'esprit), du coup je ne sais pas si je doit mettre ça sur le compte d'une "accoutumance", c'est possible du coup j'ai décidé de passer à un autre stack de compléments pendant 1 mois

Va Bien Avec:

Le sourire et l'envie ;)

27 April 2016 par

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excellent pour le sommeil et la récupération

Avis General :

5

Efficacité:

5

Très efficace avant d'aller au lit, le 5-HTP donne un sommeil plus profond, plus constant et permet une bonne récupération physique. Je prends deux gélules 20 min avant le coucher et je dors comme un bébé !

Goes Well With:

Mélatonine

4 April 2016 par

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Impeccable

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Ce produit n'est en aucun cas fait pour dormir ou récupérer, il agit sur le stress uniquement, rien à voir avec la mélatonine, qui fait dormir. C'est un très bon produit qui remplace à merveille les médicaments qui vous mettent dans le gaz toute la journée. Vraiment aucune accoutumance, et pas d'effet secondaire. Vraiment super !

14 March 2016 par

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bon anxiolitique

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

Efficacité incontestable. Depuis que je le prends (plus d'un mois) à raison de 4 par jour, mes angoisses se sont grandement atténuées. Je suis vraiment ravie d'avoir une amélioration sans avoir recours à un anxyolitique.

Goes Well With:

Inositol et melatonine

21 February 2016 par

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Assez efficace

Avis General :

4

Goût:

5

Efficacité:

4

Difficile d'apporter un jugement définitif sur ce produit, mais il me semble plutôt efficace. Chez moi, cela dépend des jours -- et peut-être du niveau de stress. Il semblerait de surcroît que ce soit mieux de prendre le 5-HTP au moins 1h30 avant de dormir, car quand je le prends trop tard -- juste avant de me coucher --, je suis un peu somnolent le lendemain. J'ai eu systématiquement de mauvaises expériences en mélangeant ce produit à de la mélatonine (1mg), et je ne recommanderais donc pas cette association. L'association avec la L-glycine est bonne, par contre.

Goes Well With:

L-glycine, Zinc et magnésium

14 August 2015 par

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Aucune efficacité...

Avis General :

1

Efficacité:

1

Franchement, autant bien d'autres compléments présentent une efficacité (quelque fois relative) autant là, me concernant, efficacité nulle. Aucun bénéfice, après 2 semaines d'utilisation en respectant les doses recommandées. Normalement 5-HTP censé réguler l'apétit et favoriser la récupération et le sommeil? Aucun effet sur l'apétit et encore moins sur le sommeil. C'est comme si je ne prenais rien de plus. Je m'entraîne 4x par semaine et je me fais aussi 2 à 3 séances de cardio de +/- 45min par semaine... Rien non plus sur la récupération. Très déçu... Je regrette cet achat, mais il faut bien essayer. J'ai testé, je ne rachèterais pas. Si ça marche sur quelqu'un... n'hésitez pas à opposer votre expérience à la mienne! Bon entraînement à tous.

26 June 2015 par

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Aide au sommeil

Avis General :

4

Efficacité:

4

Ce produit est très efficace pour les personnes qui souhaitent une bonne récupération pendant la nuit; mais, qui ont des difficulté à dormir. Ce n'est pas un produit qui donne une dépendance, il permet une meilleure qualité du sommeil et donc d'avoir un sommeil très réparateur. Je me réveille en ayant bien dormi, bien récupéré (pas d'effet de somnolence).

Goes Well With:

En opposition le matin prendre de la L-Tyrosine! pour un effet psychostimulant!

17 March 2015 par

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Aide au réveil

Avis General :

4

Goût:

4

Efficacité:

4

Utilisé depuis 3 semaines en période de sèche, ce complément permet de rendre les réveil moins difficile. Ce n'est pas transcendant mais les effets sont positif. Effet ressentit au bout d'1 semaine.

28 March 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Très bon produit conforme à mes attentes.

10 October 2013 par

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exellent

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

3

Efficacité:

5

Tres bon producte

24 September 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Je recommande ce produit qui permet de récupérer et bien dormir afin de préparer son cerveau aux sollicitudes du lendemain.

16 September 2013 par

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Highly effective

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

This natural pill (one before sleep) is highly effective...I have to take sleeping pills! but, I think this natural pill taken with the ZMA pills will help me to recover nights that should be naturals! Goes Well With: With punctual stress! difficulties to sleep! nervousness, irritability...

12 September 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

tres tres efficace pour le sommeil

27 May 2013 par

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