5-HTP

Sérotonine naturelle

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Aperçu

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Le 5-HTP (5-Hydroxy L-tryptophane), un acide aminé existant naturellement, est le précurseur du neurotransmetteur sérotonine. L'accroissement des niveaux de sérotonine a l'effet avéré de faciliter le sommeil et de supprimer l'appétit.

Du point de vue d'un athlète, son principal bienfait est sans doute sa capacité à favoriser un sommeil profond et réparateur. Le sommeil joue un rôle essentiel dans le processus de récupération de l'organisme après l'exercice physique. La régulation et la production de plusieurs chimiques importantes interviennent pendant le sommeil. La régulation des chimiques telles que la mélatonine et le cortisol s'effectue pendant le sommeil et influence considérablement notre capacité de développement et d'adaptation à l'exercice. Pendant les périodes d'entraînement intensif et de compétition, les athlètes pourront aussi constater que le 5-HTP leur permet de se relaxer et de réduire le stress. Cet effet est le résultat de l'augmentation des niveaux de sérotonine. Le 5-HTP contribue à augmenter les niveaux de sérotonine et cette augmentation a l'effet avéré d'améliorer les habitudes de sommeil. Il semblerait non seulement réduire la période d'endormissement mais aussi augmenter le sommeil paradoxal. On dort donc plus profondément et on se réveille moins souvent pendant la nuit.

De faibles niveaux de sérotonine ont été associés à divers problèmes, notamment l'insomnie, la dépression, la tension, la migraine et l'hyperphagie. Il semblerait que le 5-HTP puisse aussi aider à perdre du poids. Le 5-HTP pourrait aussi donner plus tôt une impression de satiété lorsqu'on mange. Il n'est donc pas nécessaire de manger autant pour se sentir rassasié, ce qui augmente encore le potentiel de perte de poids.

Avantages Principaux

  • Aide à augmenter les niveaux de sérotonine
  • Un effet d'amélioration de la qualité du sommeil a été constaté
  • Peut créer plus rapidement une sensation de satiété en mangeant

Dosage suggéré

Prendre 1 gélule par jour, de préférence à jeun au coucher.

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit rédigrées Anglais.

Ingrédients

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, gélatine (gélule).

Composition nutritionnelle

Quantité par portion : 5-hydroxy L-tryptophane (5-HTP) 50 mg

Commentaires de clients

Résumé

4.44

4.444

(9 Avis Clients)

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Avis General :

4

Acides aminés

Pour répondre à Tralala : les autorités européennes sanitaires émettent ces mêmes réserves pour d'autres acides aminés (autres que le 5-Htp) et pour d'autres compléments alimentaires au sujet de leurs effets. Cela dit, si le 5-htp était si dangereux au point d'occasionner la mort comme vous le précisez, il ne serait tout simplement pas mis en vente. Ou alors, je ne saisis pas bien le rôle des autorités européennes sanitaires dans ce cas.^^

15 May 2015 par

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Avis General :

3

Lecture des autorités sanitaires européennes

Bonjour, Selon plusieurs articles : Décision des autorités de santé européennes En 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur certaines allégations santé des compléments alimentaires contenant du L-5-hydroxytryptophane (5-HTP). Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que ces produits ne peuvent PAS prétendre : augmenter les capacités de concentration mentale et réduire l’hyperactivité ; améliorer l’humeur ; aider à contrôler son poids en augmentant la sensation de satiété. Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les compléments alimentaires contenant du L-5-hydroxytryptophane (5-HTP). De plus, cette substance est déconseillée dans de nombreux cas et auraient de graves effets secondaires allant jusqu'au coma voire entraînerait le décès. Que pouvez vous m'en dire svp? Merci d'avance,

15 May 2015 par

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Avis General :

4

Efficacité:

4

Aide au sommeil

Ce produit est très efficace pour les personnes qui souhaitent une bonne récupération pendant la nuit; mais, qui ont des difficulté à dormir. Ce n'est pas un produit qui donne une dépendance, il permet une meilleure qualité du sommeil et donc d'avoir un sommeil très réparateur. Je me réveille en ayant bien dormi, bien récupéré (pas d'effet de somnolence).

Goes Well With:

En opposition le matin prendre de la L-Tyrosine! pour un effet psychostimulant!

17 March 2015 par

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Avis General :

4

Gout:

4

Efficacité:

4

Aide au réveil

Utilisé depuis 3 semaines en période de sèche, ce complément permet de rendre les réveil moins difficile. Ce n'est pas transcendant mais les effets sont positif. Effet ressentit au bout d'1 semaine.

28 March 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Très bon produit conforme à mes attentes.

10 October 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

4

Gout:

3

Efficacité:

5

exellent

Tres bon producte

24 September 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Je recommande ce produit qui permet de récupérer et bien dormir afin de préparer son cerveau aux sollicitudes du lendemain.

16 September 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

Highly effective

This natural pill (one before sleep) is highly effective...I have to take sleeping pills! but, I think this natural pill taken with the ZMA pills will help me to recover nights that should be naturals! Goes Well With: With punctual stress! difficulties to sleep! nervousness, irritability...

12 September 2013 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Gout:

5

Efficacité:

5

tres tres efficace pour le sommeil

27 May 2013 par

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