5-HTP

Sérotonine naturelle

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Le 5-HTP (5-Hydroxy L-tryptophane), un acide aminé existant naturellement, est le précurseur du neurotransmetteur sérotonine. L'accroissement des niveaux de sérotonine a l'effet avéré de faciliter le sommeil et de supprimer l'appétit.

Du point de vue d'un athlète, son principal bienfait est sans doute sa capacité à favoriser un sommeil profond et réparateur. Le sommeil joue un rôle essentiel dans le processus de récupération de l'organisme après l'exercice physique. La régulation et la production de plusieurs chimiques importantes interviennent pendant le sommeil. La régulation des chimiques telles que la mélatonine et le cortisol s'effectue pendant le sommeil et influence considérablement notre capacité de développement et d'adaptation à l'exercice. Pendant les périodes d'entraînement intensif et de compétition, les athlètes pourront aussi constater que le 5-HTP leur permet de se relaxer et de réduire le stress. Cet effet est le résultat de l'augmentation des niveaux de sérotonine. Le 5-HTP contribue à augmenter les niveaux de sérotonine et cette augmentation a l'effet avéré d'améliorer les habitudes de sommeil. Il semblerait non seulement réduire la période d'endormissement mais aussi augmenter le sommeil paradoxal. On dort donc plus profondément et on se réveille moins souvent pendant la nuit.

De faibles niveaux de sérotonine ont été associés à divers problèmes, notamment l'insomnie, la dépression, la tension, la migraine et l'hyperphagie. Il semblerait que le 5-HTP puisse aussi aider à perdre du poids. Le 5-HTP pourrait aussi donner plus tôt une impression de satiété lorsqu'on mange. Il n'est donc pas nécessaire de manger autant pour se sentir rassasié, ce qui augmente encore le potentiel de perte de poids.

Avantages Principaux

  • Aide à augmenter les niveaux de sérotonine
  • Un effet d'amélioration de la qualité du sommeil a été constaté
  • Peut créer plus rapidement une sensation de satiété en mangeant

Dosage suggéré

Prendre 1 gélule par jour, de préférence à jeun au coucher.

Veuillez noter que les étiquettes du présent produit rédigrées Anglais.

Ingrédients

Autres ingrédients : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, gélatine (gélule).

Composition nutritionnelle

Quantité par portion : 5-hydroxy L-tryptophane (5-HTP) 50 mg

Commentaires de clients

Résumé

4.25

4.25

(8 Avis Clients)

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Aucune efficacité...

Avis General :

1

Efficacité:

1

26 June 2015 par

Franchement, autant bien d'autres compléments présentent une efficacité (quelque fois relative) autant là, me concernant, efficacité nulle. Aucun bénéfice, après 2 semaines d'utilisation en respectant les doses recommandées. Normalement 5-HTP censé réguler l'apétit et favoriser la récupération et le sommeil? Aucun effet sur l'apétit et encore moins sur le sommeil. C'est comme si je ne prenais rien de plus. Je m'entraîne 4x par semaine et je me fais aussi 2 à 3 séances de cardio de +/- 45min par semaine... Rien non plus sur la récupération. Très déçu... Je regrette cet achat, mais il faut bien essayer. J'ai testé, je ne rachèterais pas. Si ça marche sur quelqu'un... n'hésitez pas à opposer votre expérience à la mienne! Bon entraînement à tous.

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Aide au sommeil

Avis General :

4

Efficacité:

4

17 March 2015 par

Ce produit est très efficace pour les personnes qui souhaitent une bonne récupération pendant la nuit; mais, qui ont des difficulté à dormir. Ce n'est pas un produit qui donne une dépendance, il permet une meilleure qualité du sommeil et donc d'avoir un sommeil très réparateur. Je me réveille en ayant bien dormi, bien récupéré (pas d'effet de somnolence).

Goes Well With:

En opposition le matin prendre de la L-Tyrosine! pour un effet psychostimulant!

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Aide au réveil

Avis General :

4

Goût:

4

Efficacité:

4

28 March 2014 par

Utilisé depuis 3 semaines en période de sèche, ce complément permet de rendre les réveil moins difficile. Ce n'est pas transcendant mais les effets sont positif. Effet ressentit au bout d'1 semaine.

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

10 October 2013 par

Très bon produit conforme à mes attentes.

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exellent

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

3

Efficacité:

5

24 September 2013 par

Tres bon producte

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

16 September 2013 par

Je recommande ce produit qui permet de récupérer et bien dormir afin de préparer son cerveau aux sollicitudes du lendemain.

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Highly effective

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

12 September 2013 par

This natural pill (one before sleep) is highly effective...I have to take sleeping pills! but, I think this natural pill taken with the ZMA pills will help me to recover nights that should be naturals! Goes Well With: With punctual stress! difficulties to sleep! nervousness, irritability...

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

27 May 2013 par

tres tres efficace pour le sommeil

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